Planuri pentru 2015

30.12.2014
Planuri pentru 2015

Sunt sigura ca spunem adio lui 2014 si ne facem planuri pentru 2015. Multe planuri, colorate, marete, panuri pentru 2015 care sunt uneori grandioase ori copilaresti. Poate ca planurile pentru 2015 isi gasesc loc pe o lista scrisa frumos, in vreun document din laptopul nostru, scrijelite cu mintea pe sufletul nostru ori declarate zgomotos pe Facebook.

Imi permit sa scriu postul asta ca om care a facut multe liste in ultimii 15 ani si care a si indeplinit multe dintre dorintele pe care le-am aruncat Universului de-a lungul acestor ani. Dar pe langa acest fapt, mai scriu si ca om care, in ultimul an, a trecut printr-o profunda schimbare personala. Am cautat, atunci cand m-am pierdut, ajutorul celor mai intelepti ca mine. Pentru ca nimeni nu are raspunsurile si, am invatat eu in viata, cand oamenii sunt ocupati sa isi „zugraveasca” frumos existenta virtuala, de obicei incearca sa spoiasca o mare de nefericire si de minciuna.

Asa ca, daca ar fi sa fac un scurt indrumar despre cum sa ne facem planuri in 2015, iata cum va recomand sa procedati. Anul asta asa am facut si, pentru prima data, mi se pare ca am ajuns la un plan realist si echilibrat. Pentru ca, am invatat eu in viata, nu intotdeauna dorintele implinite ne aduc fericirea, ci ea vine din implinirea lucrurilor de care avem, de fapt, nevoie in viata si mai ales din intelegerea lor.

tumblr_nhb9o4PUpE1rrai6yo1_500

Asadar, inainte de a trece la un plan pentru 2015, e bine sa scriem tot ce ne trece prin cap in materie de dorinte, oricat de nebunesti ar fi ele. Eu, de exemplu, mi-am dorit intotdeauna sa pot sa fac si cursurile la Facultatea de Medicina Carol Davila (la care sunt acum studenta), sa merg si la Kite in SriLanka (in februarie e vantul perfect), sa merg si la MBA-ul pe care tocmai l-am inceput la Maastricht School of Management si la orele de la sala, as da o tura si la ski la Kaprun si daca ma gandesc bine, as vrea sa ma pregatesc si pentru maraton. Toate in acelasi timp, daca se poate.Si asta a fost doar o mica parte din lista mea initiala. Evident ca nu se poate, dar un plan bun pleaca de la niste dorinte exprimate.

Dupa ce am scris lista „nebuna” de dorinte e bine sa avem o discutie serioasa cu noi si sa ne intrebam cate din dorintele alea sunt chiar ale noastre sau ne vin ca inspiratie/impunere/obisnuinta externa. In cazul meu, dialogul asta a durat ceva mai mult si a fost extrem de neplacut si chiar dureros pe alocuri.

Apoi, inainte de a progresa cu lista de planuri pentru 2015, e bine sa ne luam un ragaz sa ne gandim la ceea ce am gresit in 2014. Fata de noi, fata de cei din jur, sa ne cerem iertare si sa incercam sa indreptam greseala, daca se poate. Sau sa facem o fapta buna, daca nu avem cum sa mai reparam greseala. Iarasi, o etapa nesuferita si dureroasa.

tumblr_nh96trjVHR1tg69bio1_400

Apoi, cu sufletul curatat de minciuna si oarecum eliberati de greseli, putem sa incepem sa ne gandim la lista noastra de dorinte ca sa incepem sa facem un plan pentru 2015.

Cate dintre dorintele exprimate sunt contradictorii? de exemplu, vreau un salariu mai mare si totodata visez sa plec in Kenya o luna in vacanta. Notati-le separat si analizati ce e acolo. Care e adevarata voastra dorinta? Ascultati-va intuitia si ratiunea, veti gasi raspunsul adevarat pentru voi. Notati-le si mergeti mai departe.

Care sunt dorintele exprimate in mod general? De exemplu, „vreau sa slabesc pentru ca nu se mai poate asa” este o dorinta generala. Schimbati paradigma in ” pe durata primei luni o sa mananc mai ales legume, o sa fac sport de 3 ori pe saptamana si imi propun sa slabesc 3 kg, apoi vreau sa fac alegeri alimentare mai sanatoase si mai constiente astfel ca in a doua luna vreau sa incep sa mananc regulat 5 mese pe zi, sa merg la sala la cutare antrenament si cutare program si sa slabesc 4 kg si tot asa” Diferenta intre cele doua dorinte exprimate este ca prima este scoasa din concret, pe cand a doua exprimare este cuantificabila si ancorata de repere temporale. Dorintele care nu se pot ancora in repere concrete in timp cel mai probabil sunt nerealiste. Notati separat dorintele pe care le-ati putut exprima concret.

Apoi, dintre aceste dorinte care au o ancora temporala, selectati-le pe acelea pe care le puteti realiza in urmatoarele 6 luni. In general, suntem foarte optimisti cu orizontul de timp in care speram sa ni se intample lucruri sau credem ca putem duce la capat un proiect, asa ca daca simtiti ca in 6 luni le puteti indeplini, cel mai probabil un an o sa fie un termen oarecum rezonabil.

tumblr_nhemh98NCb1s5pwwfo1_1280

Pasul urmator este sa identificam cate dorinte depind exclusiv de noi, de munca, dedicatia si implicarea noastra. Optiuni de tipul „vreau ca seful sa ma promoveze” sunt gresit pozitionate, mai corect este sa ne gandim” ce pot face eu anul viitor sa imi indeplinesc sarcinile de lucru cel mai bine, incat sa pot obtine in urma rezultatelor mele acea promovare?” . Deci notam sau reformulam tot ceea ce putem noi face, in mod obiectiv.

Apoi, vine partea cea mai grea. Mintea noastra poate sa opereze 3-5 obiective mari intr-un an. Asa suntem noi conceputi, nu o spun eu, o spun specialisti in coaching si performanta, speakeri motivationali si psihologi. Deci, daca se intampla sa va fi ramas mai mult de 5 planuri pentru 2015, faceti curatenie. Care sunt cele mai importante planuri pentru voi in 2015? Care sunt aspectele fara de care nu va vedeti traind? Care sunt planurile pentru 2015 care sa va faca fericiti ca le-ati indeplinit si in 2020? Cate dintre planurile voastre pentru 2015 vor fi relevante peste 3 ani din viata voastra?

Intrebarile astea ar trebui sa reduca serios lista si n-ar trebui sa fie greu sa ajungeti la 3-5 planuri pentru 2015. Apoi alocati-le lunile in care sa va concentrati numai la asta. Poate ca primul vostru plan e sa slabiti 20 de kilograme. Rezervati un cantonament de 25 de saptamani si va veti atinge si mentine obiectivul. Vreti sa alergati un maraton? incepeti un plan de pregatire de 5 luni si il veti alerga fara probleme. E mai eficient sa ne concentram vreme de cateva luni exclusiv asupra unui obiectiv decat este sa ne „bugetam” timp pentru mai multe sarcini pe care speram sa le indeplinim. Tot de la unii mai destepti ca mine am invatat asta si am aplicat si eu in viata mea de zi cu zi. Si da, e mai eficient sa luam punct cu punct lista de obiective.

In final, va doresc sa gasiti energia si calea de a va face planurile pentru 2015 sa devina realitate, fie ca visati la un corp bine definit, la o sanatate mai buna, la un echilibru emotional mai stabil sau la alte obiective din sfera sociala si profesionala. Aveti incredere in voi, munciti si fiti optimisti, pentru ca lucrurile bune se intampla tuturor celor care viseaza organizat!

Sa aveti un an cu planuri pentru 2015 duse la bun sfarsit si sa va bucurati de fiecare pas!


Lasa un comentariu

Adresa de email nu va fi facuta publicaToate campurile marcate cu * sunt obligatorii