Slăbește 20 de kg în 6 luni
cu mentorat nutrițional
și sport acasă!
- Fără înfometare
- Fără restricții inumane
- Fără incertitudini și frustrări
Tot ce crezi că știi despre slăbire în obezitate este probabil greșit, de aceea nici nu funcționează pentru tine!
Dacă citești această pagină vei învăța...
Să-ți schimbi rutina alimentară și să ieși din mediul obezogen, pentru a te elibera de kilogramele în plus, dezechilibre metabolice și oboseală cronică.
Poți ajunge să ai corpul dorit, să te simți sănătoasă și energică, să te poți mișca cu ușurință și să ai încredere că te poți menține după slăbire.
Să-ți restructurezi alimentația și rutina zilnică pentru a învăța cum să slăbești, să îți accepți încrederea în deciziile tale și să îți crești energia pentru lucrurile care contează.
De 20 de ani susțin femeile în procesul lor de slăbire prin nutriție personalizată și antrenamente blânde
Sunt aici pentru că acum 22 de ani și eu am avut nevoie să slăbesc mai mult de 20 de kilograme, iar de atunci am descoperit o nouă viață, plină de energie, satisfacție personală și mulțumire sufletească.
- 20 de ani de experiență profesională
- 35.000 de clienți
- Nutriționist și antrenor certificat în SUA și România
- Mii de apariții televizate
Așa au slăbit peste 35.000 35.000 de persoane și au obținut rezultate precum
Și tu te confrunți cu cel puțin una din situațiile de mai jos… Greșesc?
Urăști să te simți neputincioasă în fața kilogramelor în plus…
Parcă ele au control asupra vieții tale și tu ești doar victima poftelor necontrolabile alimentar și a stresului venit din viața de zi cu zi…
De ani de zile ești supraponderală sau chiar suferi de obezitate, iar indiferent de ce diete sau metode de slăbire ai încerca, tot nu reușești să scapi de kilogramele în plus și să te menții la o greutate sănătoasă…
Îți e greu să stai picior peste picior, îți e greu să te apleci, să te încalți și simți că renunți la tot mai multe activități care îți plăceau, pentru că te dor articulațiile.
Vrei să obții un corp suplu și frumos, dar după toate încercările nereușite, pline de frustrări din trecut nu crezi că mai ai vreo șansă să slăbești…
Dacă tu vrei să slăbești, dar familia ta nici nu vrea să audă de legume și tu nu știi cum să te mai împarți să le gătești și lor
Rochițele tale preferate nu îți mai vin atât de bine și ai început să porți mai multe haine negre sau mai lărguțe ca să nu îți iasă corpul în evidență…
Dacă îți dorești să întrerupi tiparele toxice pe care le ai cu mâncarea…
Simți că în fiecare dimineață când sună ceasul ai mai avea nevoie de somn și totuși, chiar dacă dormi mai mult, tot obosită te trezești…
Ești tot mai obosită și lucrurile pe care altădată le făceai rapid, acum parcă îți cer toată energia din lume, și asta te epuizează psihic pentru că ai copii de care trebuie să te ocupi, părinți pe care să-i susții și un job care te solicită intens.
Obosești mult mai rapid și începi să respiri greu când urci scări sau o faci o simplă plimbare până la magazin…
Dacă la ora 1 după-amiază ai nevoie de o cafea și ceva dulce ca să reziști oboselii…
Te-ai săturat să te simți rău în fiecare zi și vrei să redevii cea de acum câțiva ani, când toată ziua zburai fără pauză și totul era ușor…
… Și simți că în sfârșit a venit momentul să lupți pentru sănătatea ta, să fii mândră de tine, să ai energie și să porți orice haine vrei, și să simți din toată ființa că meriți să fii în picioare la bătrânețe, puternică și demnă…
Atunci continuă să citești, pentru că în continuare îți voi arăta metoda exactă prin care îți poți redobândi controlul asupra corpului tău și sănătății tale
BETTER BODY
Te înțeleg mai bine decât îți imaginezi, pentru că eu sunt o fostă grasă.
Am slăbit mai bine de 40 de kilograme într-o încercare disperată de a-mi recăpăta corpul și încrederea, și am învățat din propriile mele greșeli cât de grea e lupta cu obezitatea.
Știu cum e să nu poți să stai picior peste picior și știu în egală măsură cum e să bei cafea și să fumezi ca să poți te poți abține din mâncat.
Știu ce înseamnă să nu te poți apleca să te legi la șireturi, dar știu și ce înseamnă să plângi de oboseală pe banda de alergare.
Știu ce înseamnă să termini o dietă și să vezi în sfârșit target-ul atins pe cântar, doar ca apoi să suferi de disperare că nu te mai poți opri din mâncat.
Am trecut prin toate aceste momente de frustrare înainte să-mi schimb viața și să devin nutriționist și antrenor.
Am simțit toate aceste greșeli pe propria piele…
Și îți pot spune că asta a fost cea mai grea perioadă din viața mea, de aceea nu-mi doresc ca și tu să treci prin ele…
Totuși, poate ai experimentat și tu câteva dintre acestea, dar…
VREAU SĂ ȘTII CĂ NU ESTE VINA TA CĂ NU AI REUȘIT SĂ SLĂBEȘTI PÂNĂ ACUM!
Este vina persoanelor care promovează diete generale pe net fără sa te învețe ce înseamnă cu adevărat un proces de slabire și de menținere…
Este vina nutriționiștilor care spun că te vor ajuta să ajungi la greutatea ideală pentru tine, dar…
- Nu îți oferă asistență și te ajută să depășești obstacolele pe care le întâmpini…
- Nu îți oferă niște rețete gustoase personalizate care să respecte aportul de macronutrienți necesar organismului tău…
- Nu te ajută să te menții responsabilă și să îți gestionezi emoțiile, care influențează cel mai mult procesul tău de slăbire…
În schimb, cu aceste diete generale găsite pe net sau oferite de unii “nutriționiști”, nu ai reușit să-ți menții rezultatele, iar acum acumulezi kg mai repede decât le-ai dat jos prin înfometare…
Repet, nu este vina ta că s-a întâmplat asta, și nu ar trebui să te mai învinovățești că nu reușești să te menții la greutatea ideală pentru tine!
La toate problemele există o rezolvare, iar rezolvarea problemelor tale cu kilogramele, somnul, mobilitatea, organizarea timpului, energia, se află în cei 5 pași ai metodei pe care ți-o voi arăta chiar acum.
Prin această metodă vei scăpa definitiv de kg în plus și mai mult de atât, vei…
Și acum, cum slăbești 20 de kilograme în 6 luni de zile?
Obezitatea este o boală perfidă, o boală cronică ce îți acaparează fiecare aspect al vieții, și adevărul e că încă nu știm exact care e cauza generală a obezității.
Unele femei se îngrașă din cauză că au ținut diete toată viața și își modifică senzația bazală de foame până în punctul în care nu se mai pot opri din mâncat, pe când alte femei nu au învățat niciodată să își autoregleze stresul și emoțiile, și mănâncă din cauze emoționale.
În alte cazuri, întreaga familie suferă de obezitate și întregul pattern comportamental le împinge din copilărie spre obezitate, ori pur și simplu suferă de diferite dezechilibre hormonale care conduc la acumularea constantă de kilograme în plus.
Pentru că nu există o singură cauză a obezității, ci de obicei sunt cel puțin 2 rădăcini ale acestei boli care se potențează reciproc în mod negativ.
Fiecare program de slăbire în obezitate trebuie să acceseze această boală în mod complet personalizat, abordând fiecare situație în mod unic.
Pentru că unele femei au nevoie să învețe să mănânce echilibrat…
Pe când altele au nevoie să își domolească ritmul de viață pentru a reduce mâncatul emoțional… Altele au pur și simplu nevoie de structură alimentară, puțin sport și un plan de urmat…
Pe când alte femei trebuie să învețe să gătească pentru toată familia…
Sau au nevoie de susținere emoțională și multă energie din exterior, ca să aibă curaj să își urmeze planul.
Așa cum fiecare femeie care se luptă cu obezitatea are o poveste unică, exact la fel fiecare soluție pentru slăbire trebuie să fie construită în mod complet personalizat, pentru a funcționa pe termen lung.
Uite care e adevărul, pe care majoritatea persoanelor îl țin ascuns… Nu ai nevoie de suplimente scumpe și alimente inaccesibile, cu nume exotice, ca să slăbești.
Nu e nevoie să te epuizezi în sala de sport cu ore nesfârșite de antrenament.
Nu o să poți urma mereu același plan de mese stricte, care se bazează pe înfometare și cantități infime de mâncare…
Nu ai cum să slăbești repede și să te eliberezi de obezitate doar cu foame și voință! Nu ai cum să ajungi și să te menții pe termen lung la greutatea ideală fără sport și mișcare.
Nu ai cum să-ți “strecori” procesul de slăbire printre alte sute de task-uri importante… Dacă nu îl prioritizezi nu vei avea niciodată rezultate.
Nu așa funcționează lucrurile!
Lucrez cu femei care doresc să-și remodeleze corpul de 20 de ani, și eu am fost grasă și mă mențin în forma fizică actuală de acum 23 de ani.
Metoda pe care am dezvoltat-o o aplic și pentru mine, și pentru clientele mele, și ea te poate ajuta să te eliberezi de obezitate…
Pentru că e adaptată doar pentru tine. E construită pentru tine, așa cum ai tu nevoie să fii ajutată în fiecare lună…
Și deși fiecare clientă are un plan unic, există elemente comune pentru fiecare proces de slăbire pe care îl coordonez…
Cei 5 pași ai sistemului de remodelare corporală pe care l-am dezvoltat și rafinat de 20 de ani petru a ajuta femeile să slăbească…
Pasul 1: Scapă de foame
Nu poți răbda de foame 6 luni de zile.
Dietele clasice eșuează din cauza foamei, trebuie ca înainte de orice să scapi de senzația de foame.
…cu mese la ore regulate și ordonate…
Având grijă să mănânci exact cât trebuie pentru nevoile tale nutriționale…
Și îți spun acum un secret - trebuie să ai un volum specific pentru fiecare masă în parte, ca să te simți sătulă 4-5 ore după o masă…
Trebuie să mănânci suficiente fibre ca să ai digestia regulată și să scapi de balonare…
Dacă nu faci acest pas, îți va fi veșnic poftă de dulce, sau o să te tot învârți pe lângă snack-urile din sertar, mirându-te că nu te poți abține de la a mânca.
Pentru acest pas ai nevoie să citești bazele nutriției, să înveți să-ți calculezi singură necesarul metabolic, să identifici ce schemă de nutrienți (câte proteine, câți carbohidrați, câte grăsimi îți trebuie ca să nu îți fie foame), iar apoi să stai să consulți tabele de calorii pentru fiecare ingredient în parte, ca să le pui într-o schemă de mese.
Îți ia cam un an de zile să parcurgi un curs serios de nutriție ca să înțelegi ce ai de făcut (și costă minimum 1000 de euro să ai acces la el).
Apoi îți mai trebuie câteva zeci de ore de muncă pentru a face asocierile alimentare pentru fiecare lună în curs.
Fără acest pas, vei rămâne permanent blocată în cicluri de înfometare-supraalimentare, care te lasă cu tot mai multe kilograme în plus, pentru că de fiecare dată când te înfometezi pierzi și masă musculară, lucru care îți încetinește metabolismul și îți strică digestia.
Inevitabil vei începe să mănânci necontrolat dulciuri, patiserie sau prăjeli, iar în acel moment îți crește accelerat nu doar greutatea, ci și procentul de grăsime corporală.
În acest pas te pot ajuta să:
Pasul 2: Crește-ți capacitatea de efort pentru echilibru metabolic
Grăsimea depusă pe corp în obezitate generează ea însăși dezechilibre hormonale - rezistență la insulină, dominanță estrogenică, rezistență la leptină
Toate aceste probleme hormonale agravează evoluția obezității.
Mai mult decât atât, cele mai multe femei cu obezitate au limitări severe de mișcare din cauza kilogramelor în plus, așa că metabolismul lor este foarte lent, pentru că au deficit de masă musculară și o viață foarte statică…
Așa că, dacă vrei să slăbești accelerat în obezitate, trebuie neapărat să faci sport și mișcare!
Dar există și un secret legat de mișcare!
Ai nevoie de un tip special de mișcare, un mix de antrenamente care să-ți crească masa musculară și să te ajute să metabolizezi eficient grăsimea…
Doar că la sălile de sport, antrenamentele sunt adeseori mult prea intense pentru femeile cu obezitate… și cauzează o foame groaznică, înainte de a produce tot felul de riscuri pentru sănătate.
Ai nevoie să îți întărești gradual articulațiile afectate de kilogramele în plus, și să înveți să respiri corect…
Pentru că pulsul tău trebuie să fie menținut într-un interval specific de intensitate de efort., dacă vrei să slăbești eficient din grăsime.
Și nu e doar atât…
Gândește-te că nu poți construi masă musculară când stai în deficit caloric, e imposibil să faci asta pe termen lung, în mod natural…
Și pericolul e că, dacă faci sport singură, la o intensitate nepotrivită și ești în deficit caloric prelungit…
Riști să pierzi și mai multă masă musculară și să-ți încetinești și mai mult metabolismul!
Trebuie să te motivezi să faci sport, să știi dacă lucrezi corect, să menții amplitudinea potrivită dacă nu ai o bază solidă în fitness.
Pentru asta poți lua un antrenor, dar gândește-te că trebuie să îi achiți cel puțin 300 de euro pe lună (dacă e un antrenor bine pregătit, desigur) și ai nevoie de minimum 6-8 luni de program supravegheat.
(presupunând că nu te accidentezi în timpul ăsta, nu te plictisești sau nu te demotivezi)
În acest pas te pot ajuta să:
Și asta ne aduce la pasul următor, la care te rog să fii foarte atentă.
Pasul 3: Creșterea eficienței metabolice
Am stabilit deja că orice cură de slăbire îți încetinește metabolismul și că să te poți menține la finalul slăbirii ai nevoie de un metabolism puternic.
Cum crești eficiența metabolică? Urmează o parte mai tehnică, așa că citește cu atenție și ia-ți notițe pe un caiet/telefon ca să rămâi cu cât mai multe informații.
Cele 3 intervenții pentru eficientizarea metabolismului:
-
1
Prima, și cea mai importantă, este să crești masa musculară.
Secretul aici e să ai nevoie de exerciții specifice, cu greutăți, efectuate pe grupe de mușchi, ca să-ți dezvolți masa musculară în timp ce pierzi centimetri din stratul de grăsime.
Știu că sună a magie, dar acesta este secretul pentru a te putea menține cu ușurință la finalul programului.
Desigur, aplicăm și tehnici sofisticate de îmbunătățire metabolică, deoarece unele antrenamente cu greutăți îți ridică rata metabolică bazală vreme de 24-72 de ore după ce le parcurgi.
-
2
A doua, concomitent cu sportul, trebuie să ai un meniu special calculat pentru a-ți asigura aportul de calorii, proteine și carbohidrați pentru creșterea de masă musculară, fără să iei în greutate.
-
3
Al treilea mod prin care să ai un metabolism activ e să dormi suficient și să ai mese bogate în proteine și legume, lucru care îți îmbunătățește de asemenea eficiența metabolică.
Pasul ăsta e unul extrem de important și foarte tehnic, trebuie să știi să faci calcule nutriționale avansate ca să-ți acoperi proteinele, să parcurgi antrenamente specifice pentru creșterea de masă musculară și totuși să păstrezi procesul în echilibru ca să nu te umfli și să iei în greutate.
La acest pas te voi ajuta să:
Pasul 4: Îmbunătățirea metabolismului lipidic
Dacă ai făcut primii pași corect, deja al patrulea pas înseamnă o slăbire accelerată și în kilograme și în cm.
Pentru că în timpul ăsta, fiecare pas ți-a reechilibrat metabolismul, iar corpul revine ușor-ușor la un status hormonal normal.
Atenție, însă, aici este și punctul în care cele mai multe femei renunță.
…dacă nu ți-ai luat un angajament definitiv față de tine să-ți schimbi viața
…dacă crezi că a venit momentul să te relaxezi, căci ai slăbit deja vreo 10 kilograme și crezi că nu e nicio dramă dacă mănânci mai des dulciuri…
…dacă simți că merge și fără sport…
Ești pe culmea prăpastiei să eșuezi, pentru că aici este cel mai mare risc de a te îngrășa la loc.
Atenție mare, căci acest pas este esențial.
Obezitatea vine la pachet cu modificări importante în metabolism, și corpul depune accelerat grăsime pe fondul aportului alimentar excesiv și al inflamației și dezechilibrelor hormonale.
De aceea, acest pas este esențial, căci aici trebuie să ai o altă dietă specifică, bogată în grăsimi sănătoase și fibre, cu aport ridicat de proteine și care trebuie asociată cu un tip special de efort din zona 3 de cardio, care te ajută să metabolizezi rapid grăsimea din depozite pentru energie.
Aici e nevoie de exerciții dinamice cu rezistență medie pentru grupele musculare mari, care împreună cu dieta bogată în fibre să stimuleze corpul să consume accelerat grăsimea din depozite pentru energie.
Și mai ai nevoie de ceva foarte important - ai nevoie de un număr minim de minute de efort de intensitate specifică, adaptat vârstei tale, ca să slăbești eficient.
Și funcționează ca o vrajă, dacă faci totul ca la carte și depui efortul necesar. Tot acest pas este o parte din cele mai avansate tehnici de slăbire, nu este ceva ce se învață nici măcar în cursurile de nutriție sau fitness.
Eu l-am învățat în facultatea de medicină, și îl aplic de atunci în programele clientelor mele, dar nu am învățat despre această tehnică nici când mi-am făcut certificarea ca antrenor personal, nici când am parcurs cursurile de nutriție nici în România și nici în SUA.
Îți dau acces direct la tot ce trebuie să știi despre acest pas specific dacă lucrezi cu mine, dacă nu îți recomand să faci rost de cursurile de fiziologie și biochimie din primii doi ani de la facultatea de medicină, acolo se predă o parte din ce ți-am explicat mai sus.
La acest pas te voi ajuta să:
Pasul 5: Stabilizarea metabolică și flexibilitatea alimentară
Dacă ai ajuns până aici, probabil că te întrebi… o să trebuiască să cântăresc toată viața mâncarea?
…și ce fac dacă nu o să mai vreau să fac sport?
…cum o să mănânc în vacanțe fără să mă îngraș?
Ei bine, poți răsufla ușurată, din fericire, dacă faci primii pași corect, cam în 5 luni de zile ajungi să mănânci intuitiv.
Nu va mai fi nevoie să suplimentezi cu sport ca să-ți susții metabolismul, căci de acum compoziția ta corporală începe să se apropie de niveluri sănătoase.
Stabilizarea metabolică apare atunci când procentul de grăsime începe să se apropie de 27% în cazul femeilor, și dimensiunea taliei scade sub 85 de cm, iar greutatea corporală începe să se apropie de zona de normoponderabilitate.
Flexibilitatea alimentară e ceva ce înveți de fapt pas cu pas, învățând care este structura corectă de mese pentru tine, cât de mult trebuie să mănânci și cum poți să introduci dulciurile, sau alcoolul, sau pastele…
Și dacă nu știai, îți mai spun un secret:
Există un procent foarte bine stabilit și știm exact cât de multe dulciuri sau produse care nu sunt nici dietetice, nici prea sănătoase poți mânca în fiecare zi fără să te îngrași.
Acest procent este bine studiat în spațiul de nutriție, dar mai ales este bine studiat de către specialiștii în comportament uman.
Și dacă rămâi zilnic în această marjă de calorii care provin din alimente care îți plac, fără să o depășești…
Te menții toată viața fără nicio problemă.
Acest procent este calculat în funcție de nivelul tău de menținere REAL.
Se aplică la funcționarea REALĂ a metabolismului tău, nu la acel nivel estimat de ecuații metabolice, cântare smart sau chiar aparate sofisticate de evaluare a compoziției corporale.
E însă o problemă….
Eu determin pentru clientele mele metabolismul lor real urmărindu-le evoluția săptămânală vreme de 6 luni de zile.
Nu am nici eu o formulă minune care să poată fi aplicată direct, așa că aici nu îți pot dezvălui nicio scurtătură.
Vestea bună este că o să știi exact cât poți să mănânci zilnic din alimentele preferate fără să te îngrași din nou, și există o cale să afli acest raport magic.
Ce opțiuni ai ca să slăbești 20 de kilograme în 6 luni?
Poți, desigur, să faci singură toți pașii ăștia, dar ai nevoie de mult timp și mai ales de motivație și perseverență ca să ajungi să înțelegi tot ce ai de făcut.
Iată o listă scurtă de resurse la care poți apela în acest sens:
- urmezi un curs de nutriție sănătoasă (costă în jur de 1500 de dolari și durează 6-7 luni să îl termini, îți recomand în acest sens Precision Nutrition Level 1 sau Mac UNI),
- începi să studiezi despre gestionarea stresului,
- începi să înțelegi optimizarea hormonală și body recomposition (recomand Ben Bikman, Alyssa Olenyck, Michelle MacDonald, Brett Contreras, Jared Feather, Andrew Huberman)
- studiezi despre procesele de schimbare voluntară (James Prochaska) și mecanisme de apărare psihologică și rezistență internă (Phebe Cramer și Anna Freud)
- …timp în care te apuci să testezi ce îți place să mănânci și să înveți să îți faci calcule nutriționale
- …și îți faci curaj să te duci la sală și să înveți să te antrenezi fără să te accidentezi…
Va dura însă cel puțin 2 ani să parcurgi toată informația teoretică necesară pentru a implementa un astfel de proces, și cel mai probabil va trebui să mai plătești circa 1000 de dolari pe an pe subscripții online și cărți în această perioadă, pentru a avea acces la informație curată și corect structurată, deci ai ajuns la circa $3000 de dolari fără să știi măcar că o să reușești.
Sau poți cumpăra separat servicii de consultanță de la un antrenor și un nutriționist și probabil un coach care să te ajute să te motivezi, presupunând că găsești unii specialiști bine pregătiți din prima, o să ai de gestionat următoarele costuri:
- Antrenor - $300 de dolari pe lună
- Abonament la sală - $70 de dolari pe lună
- Nutriționist - minimum $50 de dolari pe ședință, te va chema săptămânal sau la 2 săptămâni.
- Coach - minimum $100 de dolari pe ședință, te va chema bilunar.
De obicei, durează în jur de 9 luni de zile (o să pleci ba tu, ba ei în concediu, o să vină sezonul de gripe și răceli, o să-ți pierzi entuziasmul și tot așa) și ajungi la un cost de $6000-$7000 de dolari, presupunând că cei 4 reușesc să îți creioneze o strategie coerentă de slăbire, iar tu o să reușești să jonglezi cu agendele celor 4, să te duci la sală, să te menții motivată și să ai norocul să găsești de la început specialiști competenți și profesioniști.
BETTER BODY
Îți dorești și tu rezultate precum acestea
… Și vrei să eviți toate aceste bătăi de cap și incertitudini?
Atunci, te invit să te alături programului meu de coaching, Better Body, unde eu te ajut personal să slăbești.
Îți creez eu strategia personalizată de slăbire și menținere în funcție de nevoile corpului tău, cu câte o dietă personalizată pentru fiecare lună sau oricând pleci într-un concediu sau eveniment social, iar în 6 luni vei slăbi peste 20 de kg fără să te mai înfometezi și fără să te mai îngrași vreodată la loc.
Te voi ajuta să implementezi corect și ușor strategia pe care ți-o creez și îți ofer asistență de fiecare dată când ai nevoie.
Dacă nu crezi că poți să te descurci singură, programează o sesiune individuală pe Zoom ca să afli cum vei putea slăbi 20 de kilograme în 6 luni de zile.
Este pentru tine dacă:
- Vrei un plan coerent, clar, prin care să slăbești susținut și sănătos 20 de kilograme în 6 luni de zile.
- Vrei să ai susținere și mentorat din partea mea pentru a slăbi cu un plan de mese complet personalizat și exerciții pentru acasă.
- Vrei să înveți să gătești sănătos pentru toată familia.
- Vrei să înțelegi cum să mănânci sănătos pentru a te menține toată viața.
- Vrei să lucrezi cu tine însăți, să te eliberezi de stres și mâncat emoțional.
- Înțelegi că trebuie să îți prioritizezi procesul de slăbire și să îți ușurezi agenda zilnică.
- Ești dispusă să investești resurse de timp, bani și efort pentru a slăbi în mod organizat și eficient.
Concret, cum lucrăm împreună în aceste 6 luni ca să slăbești 20 de kilograme într-o manieră sănătoasă și eficientă?
BETTER BODY
Cât mai poți suporta toate kilogramele astea în plus… Vrei să le păstrezi sau vrei o transformare ACUM?
Este foarte important să fii onestă cu tine (și cu mine) și să decizi dacă situația în care te afli nu e atât de urgentă.
În apelurile individuale de consiliere, colegele mele îți vor răspunde la toate întrebările despre program și, ca să îți dai seama dacă acest program este potrivit pentru tine, este nevoie doar să-ți faci o programare la discuția cu ele.
Una dintre colegele mele te va prelua, o să îți ofere o serie de materiale care să te ajute să obții claritate în legătură cu procesul de slăbire pe care îl dorești, iar după ce le parcurgi cu atenție, va programa o discuție cu tine ca să-ți răspundă tuturor întrebărilor despre: metoda mea de lucru, cum slăbesc clientele din program, și te va ajuta să înțelegi dacă ești pregătită pentru această transformare.
Atenție, însă, eu sunt un om foarte implicat și dedicat clientelor mele, așa că prefer să am în program doamne la fel de dedicate și serioase.
Ca să lucrezi cu mine, e nevoie să fii punctuală, să parcurgi materialele gratuite, care te vor ajuta să înțelegi ce te blochează în procesul tău de slăbire și îți vor oferi claritate asupra direcției spre care trebuie să te îndrepți pentru a scăpa de obezitate. Dacă ești serioasa, ambițioasă și îți dorești cu adevărat să slăbești și să obții corpul frumos și suplu la care tot visezi de ceva timp…
Trebuie să înțelegi că acest program nu este pentru toată lumea...
Deși aș vrea să ajut fiecare femeie să slăbească, să își recapete încrederea și energia, să se privească în oglindă cu mulțumire și mândrie… Adevărul e că nu pot lucra cu toată lumea.
Uite de la ce să nu te aștepți din partea acestui program:
- Dacă vrei o soluție rapidă, cu sucuri și prafuri de slăbire
- Dacă nu vrei să gătești acasă și să respecți planificarea meselor pe care ți-o oferim
- Dacă nu vrei să faci deloc mișcare și sport
- Dacă nu reușești să aloci timp și să prioritizezi procesul tău de slăbire
- Dacă nu ești hotărâtă să îți iei un angajament față de tine pe minimum 6 luni de zile
- Dacă ai probleme de sănătate care nu sunt tratate de un medic specialist
- Dacă nu îți dorești să slăbești mai mult de 10 kilograme
Și nu în ultimul rând, dacă nu îți dorești să investești timp, să faci o restructurare a stilului tău de viață actual și nu vezi sensul să investești resurse financiare și intelectuale în procesul tău de slăbire, strategia mea de remodelare corporală nu este pentru tine!
Așa că nu are sens să programez un apel 1 la 1 cu un coleg de-al meu.
