Lucrez

In activitatea mea profesionala am construit de la zero o afacere de succes in domeniul fitnessului, afacere care acum este in plina expansiune. Scriu asadar despre antreprenoriatul romanesc asa cum l-am trait eu, din perspectiva femeii antreprenor care a inceput cu o afacere mica si pe care a crescut-o prin munca, greseli si iarasi munca. Scriu si despre perspectivele de cariera in antreprenoriat, despre posibile solutii la problemele cu care orice antreprenor se confrunta si despre cum se pot construi organizatii sanatoase si eficiente. Scriu mult despre lucrul in echipa si despre cum putem construi relatii implinite, autentice si eficiente cu cei de langa noi, fie ei in mediul de afaceri sau in viata personala. Vorbesc destul de mult despre coaching, motivare si leadership, cu declinari ale acestor tehnici atat in viata personala cat si in sfera carierei si a afacerilor. Pentru mine, toate aceste tehnici sunt legate si se pot folosi in toate aspectele vietii noastre, pentru a avea o viata implinita si fericita.

Lectii de viata
21.10.2016

Lectii de viata


Odata, imi placeau foarte mult textele in care autorul spunea ceva de genul „ce bine ar fi fost sa stiu toate lucrurile astea in urma cu 10 ani.” Adica ce util i-ar fi fost omului sa aiba atunci mintea de acum. Mi se pare ca, intr-adevar, daca as fi stiut mai devreme o serie de lucruri, ar fi fost totul mai usor. Dar, intr-o zi, m-am intrebat: de ce as fi vrut de fapt sa fiu pur si simplu mai inteleapta atunci in detrimentul experientei care sa ma faca sa ajung la toate concluziile la care am ajuns pe cont propriu?

Miscarea te mentine tanar
20.10.2016

Miscarea te mentine tanar


Evit sa-mi fac chip cioplit, vorba aceea, dar am oameni pe care-i admir din diverse motive si ei apar in calea mea la tot pasul, iar asta e un lucru foarte bun in conditiile in care ne e greu sa spunem ca admiram pe cutare si cutare ca si cand asta n-ar fi un soi de compliment, ci ne-ar pune pe noi intr-o lumine proasta. Vad des multi oameni care nu vor sa admita cu voce tare cand cineva le place de teama sa nu pice, cum s-ar spune, de papagali. Eu n-am cu treaba asta nicio problema asa ca azi vreau sa va povestesc despre un om despre care poate ati citit pana acum, Ed Whitlock.

La salonul de infrumusetare mai des decat la sala
19.10.2016

La salonul de infrumusetare mai des decat la sala


Zilele astea imi tot ies in fata cercetari de tot felul si, cu precadere, cele care ma intereseaza pe mine cel mai mult, despre sport. Asa se face ca un sondaj de opinie romanesc a aratat ca romanii sunt tot mai interesati de aspectul personal, dar cu precadere de ce se vede la suprafata, adica sa fie aranjati si apretati la saloanele de infrumusetare, in proportie de 48%, dintre cei intervievati, de unde concluzia ca romanii, cu precadere femeile, ajung la salon cel putin o data pe luna unde cheltuie o medie de 130 de lei.

Cum să ai o zi mai bună, în 5 paşi simpli 1
14.10.2016

Cum să ai o zi mai bună, în 5 paşi simpli


Când aud ceasul de dimineaţă ştiu dacă o să am o zi bună sau nu. Ştiu acest lucru înainte de a se întâmpla orice, pentru că, în timp, am învăţat că acţiunile prin care îmi pregătesc ziua o fac mai bună sau…nu. Aşa am ajuns să funcţionez în câţiva paşi simpli, care mă ajută să fiu activă, să mă simt energică şi să fiu eficientă şi pozitivă.

Ce facem cand ni se pune pata sa facem totul ca la carte?
12.10.2016

Ce facem cand ni se pune pata sa facem totul ca la carte?


Si te-ai apucat de sport, foarte bine, felicitari! Si nu mai vezi nimic in afara de asta: 7 zile din 7 esti la sala dupa ce 25 de ani abia te-ai miscat de pe canapea, mananci 3 mese pe zi cu 2 gustari si daca restaurantul unde se-ntalnesc prietenii tai n-au la ora stabilita ce ti-ai stabilit tu ca trebuie sa mananci, ramai acasa si gatesti, ti se-ntinde un pahar cu vin rosu la un final de saptamana sa mearga bine cu vorba si te strambi de parca ti s-a sugerat sa te hranesti cu zahar pentru tot restul vietii. Cred ca te-ai prins ca ironia mea duce si la o concluzie clara: n-o lua razna doar pentru ca te-ai decis sa-ti imbunatatesti stilul de viata.

Fericirea si coada cainelui 1
08.10.2016

Fericirea si coada cainelui


Un caine, cand e fericit, isi misca voios coada. Ideea ca daca misti coada cainelui, el va simti fericirea, e insa gresita. Am discutat acest subiect cu multi cunoscuti si toata lumea pare sa fie de acord cu aceasta situatie. Insa daca e evident ca nu poti face un caine fericit doar miscandu-i coada, nu inteleg de ce, in cazul nostru, al oamenilor, incercam sa facem exact asta si ne minunam ca nu ne iese. Sa va spun la ce ma gandesc.

Cum înveţi să ai mai multă grijă de tine? 1
07.10.2016

Cum înveţi să ai mai multă grijă de tine?


Chiar, cum să înveţi să ai mai multă grijă de tine? Între atâtea mesaje publicitare care promovează ba depăşirea limitelor proprii cu orice preţ, ba revenirea la sine prin meditaţii care l-ar face până şi pe Dalai Lama gelos, sau ieşirea din zona de confort pentru schimbarea completă a obiceiurilor construite în ani de zile, toate aceste abordări ne copleşesc cu ideea unei perfecţiuni standardizate şi, adeseori, nerealiste şi obositoare.

Cum transformi esecul in lectii pozitive de viata
22.09.2016

Cum transformi esecul in lectii pozitive de viata


„Cand faci greseli si ai vreun esec, esti un om slab si nevaloros”, asta imi spuneam mereu, in timp ce imi doream sa ma simt bine, sa am relatii si o cariera fericite. Ani la randul m-am ferit sa gresesc si am simtit ca greselile mele ma fac un om slab. Am crescut intr-un mediu hipercompetitiv la scoala, intr-o familie corecta, dar care valoriza „performanta”, asa cum o definea sistemul de educatie al anilor 90 in Romania. Eram copilul „bun”, tipic al acelor ani: cu note bune la scoala, cu rezultate la olimpiade, toate obtinute cu pretul certurilor cu parintii ca sa invat si cu cedarea in fata presiunilor de la scoala ca sa merg la concursuri. Am ramas multi ani dupa acea perioada cu ideea ca sunt buna doar in masura in care fac lucruri pe care le defineam drept bune.

Cum să-ţi revii din vacanţa de vară şi cum să îţi faci curaj să te reapuci de muncă
19.09.2016

Cum să-ţi revii din vacanţa de vară şi cum să îţi faci curaj să te reapuci de muncă


Septembrie este mereu o luna complicată pentru mine. Încă e destul de frumos afară ca să tânjesc după zilele de vacanţă, la birou am milioane de lucruri de rezolvat şi, în plus, oraşul se aglomerează brusc şi petrec şi mai mult timp în trafic, dimineaţa, în drum spre birou. Parcă totul e grăbit în jurul meu şi uneori simt că nu am suficient timp la dispoziţie ca să îmi termin şi treaba la muncă, dar să mă ocup şi de mine şi de sănătatea mea. Clientele mele de la sală au cam aceeaşi problemă: lipsa de motivaţie de a face sport, multă treaba la birou şi mai ales lipsa de timp dimineaţa, când parcă ceasul merge pe repede înainte! Şi totuşi, avem şi soluţii pentru a ne regăsi energia de a fi în formă! Nu doar să revenim la sală, ci să ne începem zilele cu poftă de viaţă şi spor.