Lucrez

In activitatea mea profesionala am construit de la zero o afacere de succes in domeniul fitnessului, afacere care acum este in plina expansiune. Scriu asadar despre antreprenoriatul romanesc asa cum l-am trait eu, din perspectiva femeii antreprenor care a inceput cu o afacere mica si pe care a crescut-o prin munca, greseli si iarasi munca. Scriu si despre perspectivele de cariera in antreprenoriat, despre posibile solutii la problemele cu care orice antreprenor se confrunta si despre cum se pot construi organizatii sanatoase si eficiente. Scriu mult despre lucrul in echipa si despre cum putem construi relatii implinite, autentice si eficiente cu cei de langa noi, fie ei in mediul de afaceri sau in viata personala. Vorbesc destul de mult despre coaching, motivare si leadership, cu declinari ale acestor tehnici atat in viata personala cat si in sfera carierei si a afacerilor. Pentru mine, toate aceste tehnici sunt legate si se pot folosi in toate aspectele vietii noastre, pentru a avea o viata implinita si fericita.

08.11.2017

De ce ramanem in situatii care ne ranesc


De ce ramanem in situatii care ne ranesc? In ultima perioada reflectez mult la subiectul asta si prin prisma unor situatii cu care ma confrunt eu si prin prisma discutiilor cu clientele de la coachingul de lifestyle. Si cum in coaching contextul in care apar anumite situatii vorbeste si despre realitatea clientului dar si despre realitatea coachului, asa a aparut si acest text. Ca sa incerc sa dau un raspuns si o serie de solutii pentru a iesi totusi cu mintea intreaga din situatii care ne ranesc, in care nu ne simtim confortabil si de care totusi ne desprindem greu.

Antrenamente de toamna la LadyFIT 3
02.10.2017

Antrenamente de toamna la LadyFIT


Antrenamente pentru o toamna superba, asa s-ar chema de fapt programul nostru de exercitii de la sala. Ca in fiecare an, adaptam antrenamentele la schimbarile metabolice impuse de venirea sezonului rece si reconfiguram (aproape) complet programul de antrenamente de la LadyFIT-first gym for delicate women.

Esti gras si nu poti slabi? Citeste aici! 4
03.06.2017

Esti gras si nu poti slabi? Citeste aici!


Esti gras si nu poti slabi. Sau esti grasa si nu poti slabi. Stii despre diete, stii despre sport, incerci sa slabesti, sa schimbi ceva, sa faci lucrurile diferit de data asta si totusi, nu iti iese? Ei bine, vestea buna este ca nu esti singurul sau singura. Sunt multi oameni care se straduiesc sa schimbe toate aceste tipare bine fixate, uneori pe intreaga durata a vietii. Vestea proasta e ca cei mai multi oameni nu reusesc. Mai concret, in cazul persoanelor obeze, dintre cei care reusesc sa slabeasca cel putin 20% din greutatea lor corporala la un moment dat, dupa 5 ani peste 95% dintre ei au o greutate mai mare decat cea cu care au inceput procesul de slabire. Citeste aici sa afli cum sa iesi din aceasta relatie nociva cu propriul corp! 

Cum sa faci bani - personal finance 5
25.05.2017

Cum sa faci bani – personal finance


Cum sa faci bani e o intrebare la care probabil ca fiecare dintre noi se gandeste zilnic, sau cel putin ar trebui sa fie o preocupare constanta in viata noastra, intr-o varianta rezonabila si sanatoasa. Ca antreprenor si ca femeie am fost mereu interesata sa am o viata placuta, confortabila, dar fara sa fiu in mod acut preocupata de bani in sine.

Pentru mine e mai important ce imi aduc in viata acei bani, cum ii obtin si in ce mod ma bucur de ei, decat sa ma preocup de valoarea activelor personale. Insa, pe masura ce ma maturizez, ca sa nu zic imbatranesc, simt nevoia unei predictibilitati in finantele personale, asa ca am mers la cursul de Personal Finance al lui Joy Chan la Maastricht School of Management Romania. Iata ce am invatat la acest curs si de ce il recomand! 

Cum inveti sa nu ai o relatie 4
15.05.2017

Cum inveti sa nu ai o relatie


Cum inveti sa nu ai o relatie pare sa fie o intrebare utila in Bucurestiul zilelor noastre. Pentru mine este o experienta noua, mai ales ca in ultimii 18 ani am avut doar relatii lungi, de cel putin un an.

Prima mea intrebare a fost de ce sa inveti sa nu ai o relatie? Si multi ani nu am inteles rostul acestui demers, pentru ca faceam doar ceea ce stiam sa fac. 

Vorbe cu sens 1
09.12.2016

Vorbe cu sens


Vorbe cu sens aruncate pe internet. Acum niste ani de zile am dat peste citatul asta siroposo-motivational : nu te multumi cu un om care nu iti ofera ocazia de a vorbi cu sens, pentru ca eternitatea e prea lunga pentru conversatii fara substanta. Cam asta e traducerea eleganta a ideii de a nu-ti irosi viata cu oameni cu care nu ai despre ce sa vorbesti „pe bune”. Onor facebook, citatul mi-a reaparut azi si imi dau seama ca dupa atata timp, ma regasesc in el si a stat la baza unor decizii sentimentale care mi-au dat ceva batai de cap.

Cum sa fiu fericita? Lectii de la un caine
23.11.2016

Cum sa fiu fericita? Lectii de la un caine


Cum sa fiu fericita? M-am intrebat mult timp asta, mai ales dupa ce am implinit 30 de ani si am inceput sa ma gandesc mai serios la ce si de ce traiesc. Cand mi-am luat cainele, acum un an si ceva, habar n-aveam ca micuta creatura fornaitoare si rasfatata avea sa ma invete sa fiu fericita. In primul rand, la vremea aia defineam fericirea intr-o maniera oarecum abstracta, plecand de la un cumul de chestiuni citite prin carti. Simteam, de pilda, ca pentru a fi fericita trebuie sa fiu in mod cumulativ aventuriera, mandra de mine, slaba, culta, etica,curajoasa, blanda, generoasa, solara, optimista, cool, relaxata si oarecum bogata. Cam asta era mormanul de criterii pe baza carora imi defineam si delimitam conceptul de fericire.

Cum isi face un om foarte ocupat timp de sport?
08.11.2016

Cum isi face un om foarte ocupat timp de sport?


Martin Zmelik , CEO CEZ Romania “ Pentru mine, sportul este o investitie”

L-am intalnit pe Martin la tura de recunoastere de la Maratonul Olteniei, eveniment organizat in august de CEZ Romania in zona orasului Rm Valcea, cu scopul de a strange fonduri pentru Spitalul Județean de Urgentă Ramnicu Vâlcea – secția Pediatrie si de a oferi comunitatii o ocazie de a face miscare in aer liber. Atunci cand am fost invitata sa particip alaturi de Martin la aceasta tura de recunoastere nu stiam prea multe despre ce inseamna mersul cu bicicleta altfel decat prin oras si trebuie sa recunosc si ca mi-am zis “Omul e CEO, cat sport poate sa faca?”. Cumva, desi fac sport de atatia ani, pana sa il intalnesc pe Martin eram victima a sablonului mental in care oamenii foarte ocupati trebuie sa aiba foarte putin timp pentru sport.

Afla cum sa ai energie pana seara in doi pasi
27.10.2016

Afla cum sa ai energie pana seara in doi pasi


“Muncesc atat de mult si am atat de putin timp, incat seara ma simt fara energie complet!” Aud aceste cuvinte de la majoritatea cunoscutilor mei din orasele mari, care isi canalizeaza efortul catre activitatile zilnice si aproape ca uita sa mai aiba grija de ei. A fi in echilibru cu tine insati e un deziderat pentru noi. Cum putem ajunge acolo? In contextul unei vieti agitate, alimentatia bine organizata si grija de sine pot face cu adevarat minuni!