Alec131 – hard enduro ca mod de viata cu Alec Dumitrescu

08.01.2018

Pe Alec il cunoaste orice practicant serios de hard enduro , dar eu l-am descoperit ca antrenor, cand am descoperit enduro si traseele din padure sub indrumarea lui. Mi-a prins bine relaxarea lui si faptul ca mi-a dat mereu incredere in mine, desi aventura mea in enduro era foarte departe de zona mea de confort.

Asa se face ca vara trecuta am cam facut poteca la baza lui de antrenament si astfel am descoperit un altfel de libertate, provocari permanente si multa, multa adrenalina. Fiecare panta mai fioroasa pe care am urcat-o m-a invatat sa am incredere in mine si fiecare coborare printre copaci mi-a antrenat capacitatea de a avea incredere in instinctele mele. In fiecare dintre aceste momente, Alec a fost langa mine, la acea distanta perfect dozata de la care sa ma simt in siguranta, dar totodata libera. Iata ce spune Alec despre enduro, moto si o pasiune de o viata, traita pe doua roti (si uneori pe o roata)

  1. Cand te-ai indragostit de motoare si care a fost parcursul aventurii tale pe doua roti?

 

E destul de greu sa precizez un anumit moment, pentru ca am crescut printre motoare, ba chiar pot spune ca m-am nascut cu aceasta pasiune in sange. Provin dintr-o familie de motociclisti, tatal meu fiind multiplu Campion National de Enduro. Ca orice baiat care isi are drept model tatal in viata, am urcat pentru prima data pe motor la varsta de 5 ani, ajutat de tata. Apoi m-am indragostit de adrenalina si de libertatea pe care le simteam de fiecare data cand mergeam cu motorul.

alec enduro

  1. Ce ar trebui sa stie despre enduro cei care vor sa inceapa sa se perfectioneze, dar nu au avut curajul sa incerce pana acum? 

 

Enduro este un sport in cadrul caruia trebuie sa iti folosesti 50% mintea pentru a gasi cea mai buna varianta de castig si 50% forta fizica pentru a stapani motorul. De asemenea, trebuie sa ai rabdare, ambitie si forta interioara pentru a merge tot timpul mai departe, depasind orice limita. Pe scurt, trebuie sa fii mereu deschis catre evolutie. Enduro este o continua provocare pentru trup si minte, iti dezvolta viteza de reactie si te pregateste pentru neprevazut, dar cei care abia incep acest drum trebuie sa stie ca e nevoie de rabdare, de multe ore de antrenament si de o investitie serioasa de timp si energie. Pentru enduro trebuie sa inveti sa “asculti” motorul pentru a face fata terenului, iar pentru acest proces e nevoie de timp si dedicare.

enduro

  1. Ce calitati sunt necesare unui practicant de enduro? 

 

Enduro poate fi un hobby pentru oricine, dar ca sa faci performanta in enduro trebuie ai forta, ambitie, rezistenta, dorinta de evolutie si o doza mare de adrenalina. La nivel de pasiune, orice om care incepe sa practice enduro are nevoie de un antrenor cu ajutorul caruia sa pregreseze in tehnica de mers, de o comunitate de prieteni cu care sa plece in calatorii si de timp. Este un mod minunat de a descoperi natura si diferite parti ale tarii, iar competitiile de enduro pot satisface orice nevoie de adrenalina si aventura.

 

  1. Ce iti place cel mai mult in enduro si care e cea mai mare satisfactie a ta de pana acum? 

In acest domeniu imi place cel mai mult ca mereu trebuie sa lupti sa fii cel mai bun, sa castigi si astfel inveti sa nu te lasi infrant. Momentul cand reusesti sa termini cea mai grea urcare din traseu sau cand ajungi la finish primul, sunt momente pline de emotie si adrenalina care nu se pot descrie in cuvinte.

Pana in momentul de fata cea mai mare satisfactie a mea este faptul ca am reusit sa castig locul 2 in Campionatul European de Extrem Enduro. A fost o lupta pe viata sip e moarte cu propriile mele limite si ma bucur ca am reusit sa ma autodepasesc.

alec enduro

 

  1. Cat de importante sunt cunostintele tehnice atunci cand incepi sa practice enduro? 

 

Cel mai indicat este ca la inceput sa nu ai nicio cunostinta tehnica. Cel mai bine este sa inveti treptat de la antrenor, el te poate forma corect si iti poate spune toate secretele acestui sport. Apoi, pentru a progresa, este nevoie de ore de practica. Alaturi de antrenor si prieteni este cel mai placut si efficient mod de a invata endure, pentru ca poti asimila cunostintele tehnice in cel mai sigur mod. Prietenii practicanti de enduro sunt si ei importanti, pentru ca enduro nu este un sport pe care sa il practici solitar, comunitatea e foarte importanta.

 

  1. Care este varsta ideala la care sa incepi antrenamentele de enduro si cum arata un program de antrenament corect pentru sportul asta?

 

Nu exista o limita de varsta, dar cu cat incepi sa practici acest sport de la o varsta mai frageda, cu atat este mai usor sa ajungi in top. Acum, parintii au inceput sa isi indrume copiii spre acest sport de la varste de 3-5 ani. Ca sa ajunga in top mondial la varsta de 20 de ani este recomandat sa inceapa de la varsta de 3 ani, cu antrenamente zilnice de cate 3 ore. Pentru cei care fac asta doar din pasiune si din bucuria de a practica enduro, atunci 2-3 antrenamente pe saptamana a cate 3 ore sunt suficiente, dupa primele sedinte poti progresa foarte rapid catre trasee in padure si de acolo incepe adevarata bucurie a celor pasionati de endure.

alec enduro

 

  1. Care e obiectivul tau pentru anul 2018 si cum te pregatesti pentru asta? 

 

Anul 2018 vine cu provocari mari si idealuri frumoase. Targetul pentru anul ce vine este sa ajung in top 10 mondial. Anul acesta ma aflu pe locul 20 mondial. Antrenamentele fizice (alaturi de cei de la Crossfit Groove), cat si cele cu motorul le-am inceput din octombrie, imediat ce s-a incheiat sezonul 2017.

Sezonul 2018 vine si cu o noua provocare: Jobul de track director (si organizator) presupune o responsabilitate enorma, dar promit ca aceasta competitie, Iezer Adventure, va fi una corecta si grea pentru cei pasionati de hard enduro. Asadar, ne vedem si pe 31 august – 2 septembrie, la Iezer Adventure, competitie regionala de hard enduro in Muntii Iezer.

 

  1. In ce consta sezonul tau competitional si cum arata antrenamentele tale? 

 

Sezonul competitional incepe in martie si se incheie la final de septembrie, timp in care am curse aproape in fiecare weekend, fie regionale, etape nationale sau mondiale.

In ceea ce priveste antrenamentele, acestea se intensifica pe parcursul sezonului. Zilnic, am 2 ore de antrenament fizic (crossfit) si 3 ore de antrenament pe motor.  Practic, intregul sezon este o lupta pentru evolutie.

 

  1. Ai o dieta speciala pentru competitii? 

 

Bine inteles, alimentatia e unul dintre cele mai importante lucruri. E absolut necesar sa stai departe de: fast food, paine, prajeli, grasimi si mai ales zahar. La enduro se pierd multe saruri si minerale, asa ca e necesar sa iei suplimente, precum: amino-acizi, proteine, vitamine, saruri si minerale. Antrenamentele sunt foarte intense, iar alimentatia trebuie sa fie una naturala, bogata in nutrienti. Mananc des si am grija sa fie un program alimentar care sa ma ajute sa ma refac.

 

  1. Cum te antrenezi in off-season? 

 

Din 2016, am inceput sa practic crossfit ajutat de antrenorul meu, Alexandru Radu, care are grija sa ma supuna zi de zi la antrenamente cat mai solicitante, speciale pentru enduro. Tot el imi ofera si cele mai bune sfaturi pe partea de alimentatie si odihna, avand un program special pentru cei care practica hard enduro. Tot lui ar trebui sa ii multumesc si pentru Locul 2 la Campionatul European.

 

  1. Cum treci peste accidentari? Cum te refaci dupa efort? 

 

Dupa 23 de ani de competitii pot spune ca te obisnuiesti si inveti sa traiesti cu durerea :))

De un an merg la un chiropractor care imi reda puterea fizica si psihica la fiecare intalnire. De la el am invatat exercitii pe care le fac zilnic si ma ajuta sa trec mult mai usor peste accidentari sau peste momentele mai putin usoare. In rest, acord o atentie deosebita odihnei si hidratarii, iar programul de suplimente ma ajuta sa ma refac mai usor.

 

  1. Care este lucrul de care esti cel mai mandru, pana acum?

enduro alec

Sunt mandru ca sunt primul roman care a luat argintul la un Campionat European de Motociclism, asta doar cu forte proprii, cu foarte multa munca si cu sprijinul celor dragi si sponsorilor mei, carora tin sa le multumesc.

Sunt mandru ca in fiecare an imi doresc sa imi depasesc performantele anterioare si ca pana acum am reusit sa fiu mai bun in fiecare an care a trecut peste mine. Sunt mandru ca am reusit sa inspir oamenii sa inceapa sa practice enduro si sunt mandu de cei pe care ii antrenez, atat la nivel de hobby cat si pentru performanta.

Este un sport intens, foarte solicitant, dar in care satisfactiile sunt pe masura efortului depus.

 

Articole Similare


Lasa un comentariu

Adresa de email nu va fi facuta publicaToate campurile marcate cu * sunt obligatorii