Inka m-a ajutat sa scap de excesul de cafea

14.11.2018

Iata ca am ajuns cu bine la dezideratul meu de a limita consumul de cafea pana la maxim o cafea pe zi. Unele zile au fost usor de gestionat, mai ales acelea in care nu aveam foarte multa treaba cu amenajarea salii noi, dar au fost momente in care simteam foarte tare nevoia unei bauturi energizante. Lucrarile de la noul club LadyFIT promenada imi cam ocupa tot timpul si clar imi consuma toata energia, iar in zilele in care ma impart intre santier si intalnirile de strategie si marketing chiar ma simt obosita. Cred ca cel mai mult m-a ajutat sa constientizez faptul ca adesea aveam nevoie doar de o pauza scurta de relaxare si sa incerc sa gasesc o bautura calda, care sa inlocuiasca portia de cafea la care apelam cand aveam nevoie de energie.

Dupa doua luni, cel mai usor mi-a fost sa renunt la cafelele baute peste zi. Asta pentru ca renuntand la cafeaua bauta in exces am reusit sa ma odihnesc mult mai bine si totodata am constientizat ca peste zi beam cafea ca sa marchez cumva cele cateva minute de pauza. Am inlocuit cafeaua de peste zi cu cate o cana de Inka, bautura instant din cereale, fara cofeina si fara aditivi alimentari.

 

Cel mai mult imi place Inka simpla, poate cu putin lapte, asta pentru ca imi plac toate bauturile amarui, care imi aduc aminte de cafea. Insa zilele trecute am incercat si Inkaccino, adica am preparat bautura Inka cu lapte si putina scortisoara si mi-a placut foarte mult! Era o zi mohorata si rece si bautura aromata si calda m-a incalzit si m-a incarcat de energie, pentru ca mi-am luat o pauza scurta de la munca, sa ma relaxez si sa ma destind putin.

 

Cel mai greu mi-a fost sa renunt la cafeaua de dimineata si inca nu am reusit complet sa renunt la ea, dar sunt foarte fericita ca am redus cantitatea. Inainte beam dimineata o cafea mare, acum imi este suficient sa beau doar o cescuta mica. Insa aceasta etapa a fost cea mai dificila. Insa am gasit o solutie tare buna, de care sunt foarte mandra. Eu eram obisnuita sa beau cafeaua imediat la trezire, practic primul lucru pe care il faceam dimineata era sa pornesc espressor-ul. Mi-am schimbat mai intai rutina, adica am inceput sa beau 2-3 pahare de apa si o cana mica de inka la trezire, apoi daca mai aveam nevoie, adaugam o cafea mica. Chiar daca in primele zile a fost putin mai greu, dupa o saptamana deja ma obisnuisem sa imi incep ziua doar cu o cafea mica.

Acum am ajuns intr-un punct in care ma simt echilibrata si ma simt bine, ma bucur tare mult ca am introdus bautura Inka in meniul meu zilnic pentru ca m-a ajutat sa scap de excesul de cafea. In plus, imi place foarte tare pentru ca pot sa o consum oricand, in orice moment al zilei pentru ca nu are cofeina si nici zahar adaugat. Este o bautura din cereale, naturala si aromata si de cand am renuntat la cafea in favoarea Inka ma odihnesc mult mai bine, am invatat sa nu ma mai fortez atat de tare la munca si reusesc sa ma bucur de o bautura calda si foarte placuta.

Articole Similare


Lasa un comentariu

Adresa de email nu va fi facuta publicaToate campurile marcate cu * sunt obligatorii