Sanatate pe de-a-ntregul

14.03.2019

Crezi ca daca faci doar exercitii pentru abdomen ajungi sa fii fit? Cu siguranta poate are niste beneficii, dar nu poti sa ai un corp antrenat si sanatos daca lucrezi doar 20% din muschii scheletici, nu? Si stim deja ca doar exercitiile fizice nu sunt suficiente cand vine vorba despre o stare de sanatate buna – este nevoie de alimentatie sanatoasa, de hidratare, de odihna si de controale periodice la medic pentru a preveni bolile. Apoi, este nevoie de constanta – zilnic trebuie sa avem grija la alimentatia noastra, la programul de antrenamente si la perioadele de relaxare pe care ni le oferim.

Cand vine vorba despre sanatatea orala, insa, ceva ce este limpede pentru restul corpului nostru brusc devine mult mai ingust si nu atat de evident.

 

Asa cum nu poti sa fii fit facand doar abdomene, nu poti sa atingi o sanatate orala buna concentrandu-te doar asupra dintilor, care reprezinta cam 20% din suprafata gurii noastre.

 

Ca sa avem o buna sanatate orala este nevoie sa mancam sanatos si sa ne hidratam. Pe langa o alimentatie echilibrata avem nevoie si de o pasta de dinti care sa ne protejeze dintii, limba, obrajii si gingiile  si sa inlature bacteriile.

Afectiunile cavitatii orale sunt pe locul 6 in topul mondial al celor mai greu de gestionat afectiuni cronice. Gingivita si cariile dentare sunt printre cele mai comune afectiuni si contrar parerii generale, sunt printre putinele probleme de sanatate cronice care pot fi prevenite complet printr-o rutina de igiena dentara sanatoasa si o viata echilibrata. Cu toate acestea, un sondaj efectuat in Europa a aratat ca peste 57% dintre europeni nu stiau ca afectiunile gingivale pot fi complet prevenite si 41% dintre cei chestionati credeau ca nu pot preveni cariile dentare.  (Studiu elaborat pentru Colgate de catre  OnePoll pe 7000 adults (18+)  in 6 piete din UK, Italia, Franta, Germania, Spainia, Polonia)

De ce e important sa avem o buna sanatate orala? Pentru ca afectiunile stomatologice pot cauza probleme cardiace grave, pot agrava co-morbiditatile diabetului si exista studii care le conecteaza cu afectiuni respiratorii si digestive.

Prevenirea acestor riscuri devine astfel mai usor de realizat:

 

  • Primul pas este sa te asiguri ca aloci periajului dentar 2 minute de doua ori pe zi si ca folosesti o pasta de dinti de ultima generatie, care iti curata si dintii dar mai ales mucoasele si gingiile!
  • Alimentatia ta trebuie sa fie sanatoasa si echilibrata: consuma la fiecare masa legume proaspete, proteine de origine animala in cantitati moderate, fructe, leguminoase si nuci zilnic. Evita sa mananci zaharuri simple si alimente foarte procesate, care cresc aciditatea si favorizeaza aparitia cariilor si a afectiunilor gingivale. Renunta la fumat si bea multa apa.
  • In timpul periajului zilnic nu uita de suprafata limbii si interiorul obrajilor, periajul trebuie sa acopere si aceste zone pentru a nu expune restul de 80% al cavitatii orale la riscul imbolnavirii cauzate de bacterii.
  • Mergi regulat la controale stomatologice pentru a monitoriza sanatatea ta orala.

 

Luna aceasta Colgate Total s-a relansat,  tinand cont de toate aceste aspecte. Lider mondial in sanatate orala si cu  50 de patente inovative pentru sanatate orala legate de Colgate Total, Colgate a adaugat in noua formula Colgate Total si alte ingrediente demonstrate clinic pentru sanatate orala globala: zinc si arginina pentru a crea o bariera totala de protectie a intregii guri.

 

Studiile clinice efectuate inaintea lansarii au demonstrate faptul ca periajul dimineata si seara cu noul Colgate Total timp de 2 minute a redus semnificativ concentratia de bacterii nu doar de la nivelul dintilor, ci si de pe limba si mucoasele gingivale. Ca rezultat, acumularea de tartru si problemele gingivale raportate au scazut cu 30% fata de folosirea unei paste de dinti obisnuite ( A clinical investigation of a Dual Zinc plus Arginine dentifrice in reducing established dental plaque and gingivitis over a 6-month period of product use, Garcia-Godoy, F et al, J Clin Dent, submitted August 2018). Alte beneficii raportate au inclus protectia smaltului dentar, imbunatatirea respiratiei urat mirositoare, reducerea coloratiilor dentare, scaderea sensibilitatii dentare si reducerea tartrului.

OMS considera ca sanatatea orala este esentiala pentru o stare buna de sanatate, in ciuda faptului ca doar 15% dintre europeni constientizeaza acest aspect. Nu te expune riscului unor afectiuni stomatologice grave si ia masuri chiar de acum! Este printre putinele probleme de sanatate a caror preventie depinde exclusiv de tine si de care te poti feri printr-o rutina simpla, acasa!

Articole Similare


Lasa un comentariu

Adresa de email nu va fi facuta publicaToate campurile marcate cu * sunt obligatorii