Ce recomand

O zi buna incepe cu o cafea buna la cafetiera Heinner 5
06.01.2018

O zi buna incepe cu o cafea buna la cafetiera Heinner


Sigur ca ai citit despre beneficiile cafelei pentru cresterea nivelului de energie, dar nu intotdeauna ai timp sa faci cafea la ibric? Iata de ce iti recomand sa incerci cafetiera CAFETIERA HEINNER HCM-900XMC si ti-am pregatit si cateva retete indedite de cafea speciala. Si un concurs in care poti castiga o cafetiera, ca sa incepi fiecare zi cu energie!

Acest model de cafetiera are un raport pret-calitate foarte bun si iti ofera zilnic o cafea buna si aromata de care te poti bucura intreaga zi. Citeste mai jos ca sa vezi cum poti castiga cafetiera!

Nuit Sociale, sau ce sa faci de revelion anul asta! 3
19.12.2017

Nuit Sociale, sau ce sa faci de revelion anul asta!


Daca nu stii ce sa faci de Revelion, iata o idee de petrecere cool, cu oameni faini, muzica buna si distractie pe masura!

Ultima noapte din 2017, prima zi din 2018, ziua ce marcheaza un nou inceput! Pentru seara dintre ani, Nuit Sociale impreuna cu Maison Dadoo organizeaza cel mai cosmopolit Revelion: „Maison Des Fleurs”. Conceptul din acest an va fi gazduit de una dintre cele mai frumoase din Bucuresti, Casa Universitarilor, urmand a o integra intr-un univers magic, cu multa verdeata, instalatii si o abundenta de flori – marca personala a floristilor Dadoo.

Aspiratorul vertical - aliatul meu împotriva prafului! 4
20.11.2017

Aspiratorul vertical – aliatul meu împotriva prafului!


Una dintre marile mele bucurii este aceea de a avea invitati acasa. Imi place sa gatesc si cel mai mult ma relaxez atunci cand am casa plina cu prieteni. Dupa masa, insa, este foarte practic sa am un aspirator vertical la indemana, pentru a strange rapid resturile de mancare de pe podea cu ajutorul capului de aspirare cu perie. Aspiratorul vertical Heinner are autonomie a bateriei de 14-22 de minute si astfel pot face rapid curatenie pentru a ma bucura alaturi de musafiri de o incapere curata dupa masa si astfel putem sa ne continuam linistiti ziua relaxanta, impreuna.

Acum e momentul potrivit! 3
02.11.2017

Acum e momentul potrivit!


O vorba veche din fitness spune ca cel mai rau antrenament e acela pe care nu l-ai facut. Si exact asa e. Ne petrecem prea mult timp cautand momentul perfect, schema de exercitii care ne garanteaza ca obtinem rezultatele dorite sau ziua perfecta in care sa avem timp si motivatie sa facem miscare. Iata cum am realizat eu ca cel mai bun moment pentru a face sport e chiar acum!

Tiroida, glanda care ne face probleme 3
11.10.2017

Tiroida, glanda care ne face probleme


Tiroida este glanda care ne face mai mereu probleme. Cand glanda tiroida nu functioneaza bine, noi nu ne simtim bine. Sub denumirea generic de “probleme cu glanda” se ascund cateva afectiuni de tiroida, care influenteaza serios modul in care ne simtim zi de zi. Citeste mai jos care sunt semnele ca ai putea avea probleme cu tiroida si afla de unde incepi vindecarea daca ai problem cu tiroida.

Cum cumperi cea mai buna lada frigorifica 4
02.10.2017

Cum cumperi cea mai buna lada frigorifica


Toamna este anotimpul proviziilor pentru sezonul rece, insa pentru a te bucura de munca depusa ai nevoie de spatiu corespunzator de stocare! O lada frigorifica este solutia potrivita, asa ca uite ce trebuie sa stii cand cumperi o lada frigorifica !

Par, piele si unghii frumoase 4
03.08.2017

Par, piele si unghii frumoase


Cred ca frumusetea naturala inseamna in primul rand piele frumoasa, par sanatos si acel gen de stralucire interna care vine odata cu un stil de viata echilibrat. Mi-am dorit foarte mult sa am parul lung si am cautat cele mai eficiente modalitati de a-l ajuta sa creasca! Pentru ca nu imi place sa ma machiez si imi place soarele, am mare grija sa imi ingrijesc pielea printr-o alimentatie corecta si suplimente nutritive, ca sa nu isi piarda din elasticitate. Practic, pe langa ingrijirea externa a parului si a pielii noastre este foarte important sa ne hranim corpul corect si sa aducem un plus de beneficii din suplimente naturale de cea mai buna calitate.

 

Pentru un par sanatos si stralucitor este nevoie sa facem cateva schimbari in rutina noastra de ingrijire, pentru a limita stresul mecanic si termic la care ne supunem parul. In primul rand, spalarea parului se recomanda a fi facuta temeinic, dar fara a agresa scalpul, iar parut trebuie ingrijit cu un balsam sau o masca de par adaptate tipului nostru de scalp. Apoi, pentru a evita ruperea firelor e par, e bine sa pieptanam si sa descurcam parul cu blandete, iar uscarea si coafarea parului trebuie facuta cu temperatura scazuta sau medie.

piele par

Desigur, esentiale pentru un aspect sanatos al firului de par sunt alimentele sanatoase, hidratarea si suplimentele nutritive. Ele ne ajuta sa hranim parul de la radacina pana la varf. Alimentatia bogata in vitamine, minerale si proteine ne ajuta sa avem par, piele si unghii sanatoase! Nu ar trebui sa lipseasca din meniul nostru zilnic legumele verzi, bogate in vitamine si minerale, peste de captura, avocado si nuci pentru proteine de buna calitate, grasimi sanatoase si minerale, oua organice – o sursa excelenta de aminoacizi si fructe de sezon, provenite din agricultura traditionala. Pentru un nivel sanatos de hidratare este important sa consumam cel putin 2 litri de apa, ceaiuri de plante sau sucuri de legume si fructe.

piele par biotiba

Unul dintre suplimentele cu efecte foarte bune pentru sanatatea parului este Biotina, sau vitamina B7. Este o vitamina solubila in apa, din gama vitaminelor B, necesara functionarii intregului metabolism, dar care are efecte foarte bune pentru par si piele, printre efectele deficitului de biotina numarandu-se piele uscata si usor iritabila, par casant sau care cade mai mult decat de obicei, oboseala cronica si stari schimbatoare de energie si tonus. Pentru un par sanatos, eu consum de la inceputul anului Biotina de la Solgar, timp in care am observat ca a crescut mai repede decat remarcasem eu pana acum si in plus, este stralucitor si bogat.

Si pielea noastra are nevoie de ingrijire din interior, asa ca pe langa alimentele care fac bine pentru par, mai adaugam carne, peste, legume si citrice – lamaile sunt foarte bune pentru elasticitatea pielii – in asa fel incat sa ne asiguram ca aducem din alimentatie toate elementele nutritive de care corpul nostru are nevoie.

Pentru o piele ferma si protejata de efectele nefericite ale imbatranirii eu folosesc formula Skin, Nails and Hair de la Solgar, adica acel mix de elemente nutritive de care corpul nostru are nevoie pentru par sanatos, unghii rezistente si piele stralucitoare.

Prin aportul de MSM si aminoacizi ajuta la cresterea rezistentei si elasticitatii pielii, iar vitamina C, zincul si cuprul mentin sanatatea pielii, fiind elemente esentiale pentru biosinteza de colagen. Parul si unghiile au si ele nevoie de aceste elemente nutritive pentru rezistenta si frumusete. Folosesc aceasta formula de la Solgar pentru a preveni imbatranirea prematura a pielii, mai ales ca dupa varsta de 30 de ani trebuie sa fiu mai atenta cu aceste aspecte.

MSM piele par

MSM este un element frecvent intalnit intr-o varietate de fructe, legume, cereale si animale si este considerat o sursa naturala de sulf concentrat si, daca nu stiti, sulful este necesar pentru a produce celule noi, este implicat in sinteza colagenului si keratinei, ambele fiind cele mai importante proteine prezente in piele, unghii si par.

Suplimentarea cu MSM creeaza o abundenta de sulf in organism necesara pentru repararea unghiilor rupte si parului rupt si, ca atare, ajuta unghiile si parul sa creasca mai repede si sa-si recapete aspectul sanatos. Nu in ultimul rand, s-a demonstrat ca sulful ajuta la blocarea reticularii colagenului, un efect responsabil de aparitia ridurilor si a imbatranirii pielii. Solgar ofera MSM intr-un supliment alimentar separat, un produs pe care de curand am inceput si eu sa il folosesc, si sunt convinsa ca rezultatele vor fi pe masura asteptarilor.

 

Echilibru, putere si energie cu Solgar Magneziu si B6! 1
10.04.2017

Echilibru, putere si energie cu Solgar Magneziu si B6!


In fiecare aspect al vietii mele am nevoie sa ma simt echilibrata, puternica si plina de energie. Sunt unul dintre oamenii care a crezut si crede ca iti poti construi o viata asa cum iti doresti daca muncesti suficient de mult la asta, preocupandu-te constant sa iti atingi obiectivele. Acest proces de constructie personala dar si de creare a unui stil de viata asa cum imi doresc este insa unul solicitant. Muncesc mult, imi antrenez corpul, invat constant si imi imbunatatesc abilitatile profesionale, ma preocup activ sa am o viata sociala plina, iar pentru asta am nevoie de tonus, de un nivel constant de energie si de modalitati eficiente si sanatoase de a-mi mentine corpul in forma.

#Iwearconfidence 2
05.04.2017

#Iwearconfidence


Aveam 20 de ani cand ma simteam nesigura si lipsita de incredere in mine. Tocmai incheiasem un proces in care slabisem si incepusem sa imi remodelez corpul, dar cu toate astea imi lipsea acel resort intern care sa ma faca sa ma simt increzatoare in mine insami. Mi-a luat cativa ani sa incep sa ma simt stapana pe mine si sa invat ce mi se potriveste cu adevarat, iar aici ma refer nu doar la haine, ci si la antrenamente, diete, oameni si locuri.

In timp, am inceput sa inteleg ca increderea in propriile forte e ceva ce pot construi pas cu pas, ca este cel mai important element al stimei de sine si ca “se vede” de la distanta. Pentru mine, aceasta incredere a venit cu schimbari majore in plan vestimentar si cu o raportare diferita la mine insami, zi de zi.