Cum sa te cantaresti ca sa iti fie bine

26.02.2018

Cum te cantaresti in asa fel incat sa ai informatii corecte despre corpul tau, despre cum merge noua dieta pe care ai inceput-o sau pur si simplu despre evolutia greutatii tale in timp? Stiai ca daca te cantaresti zilnic sau chiar de mai multe ori pe zi nu e neaparat un obicei sanatos sau eficient? Stii cum sa folosesti corect cantarul in asa fel incat sa te cantaresti corect si informatiile primite despre greutatea ta sa fie cele corecte? Citeste mai jos cum te poate ajuta cantarul de baie potrivit sa iti monitorizezi corect si eficient greutatea.

Primul pas este sa achizitionezi cantarul potrivit, un cantar electronic este mult mai precis decat unul mecanic. Pentru cantarire corecta ai nevoie de un cantar de buna calitate, cu un pret rezonabil. Nu arunca banii pe functii ciudate, pentru ca un cantar de casa trebuie doar sa iti arate corect greutatea, functiile de analiza corporala, pentru a indica absolut corect parametrii, au nevoie de o tehnologie mai sofisticata si mult mai costisitoare si de regula le gasesti in analizatoarele corporale profesionale – cele incorporate in cantarele de uz domestic sunt cel putin aproximari.

Apoi, este nevoie sa te cantaresti in moduri diferite in functie de obiectivul asumat. Daca iti doresti doar sa iti monitorizezi greutatea, iti recomand sa te cantaresti o data pe saptamana, in aceeasi zi si la aceeasi ora. Preferabil este sa te cantaresti dimineata, inainte de a manca si dupa ce ai mers la toaleta. O variatie de 1-2 kilograme este rezonabila in timp, atat in plus cat si in minus, dar incearca sa mentii totusi greutatea intr-un palier cvasi-constant.

 

Daca te cantaresti ca sa vezi cum merge dieta cea noua, recomandarea mea este  sa te cantaresti doar o data la 3 zile, in aceleasi conditii. In primele doua saptamani e recomandat sa monitorizezi atent evolutia greutatii, asa ca noteaza si ce ai mancat si cum a evoluat greutatea ta, ca sa stii daca esti sau nu pe drumul cel bun. Sfatul meu este sa tintesti spre o slabire de o jumatate de kilogram pe saptamana, ca sa te poti mentine cu usurinta. Si calculeaza la fiecare doua saptamani cate calorii ai consumat, cat sport ai facut si cum a evoluat greutatea ta. In felul acesta poti avea o imagine mai corecta, de ansamblu, a intregii situatii si poti evalua corect eficienta planului alimentar pe care il urmezi.

 

In orice caz, pentru intretinerea starii de sanatate este foarte important sa ne monitorizam corect greutatea si sa facem asta in mod constant, pentru ca o data cu inaintarea in varsta mentinerea greutatii in parametri sanatosi este absolut esentiala.

 

Eu va recomand modelele de cantar de baie Heinner, care indeplinesc toate functiile esentiale pentru o cantarire corecta: sunt cantare electronice, detecteaza variatii de pana la 100 de grame, au afisare electronica si indicator de baterie descarcata. Au un pret foarte corect, sunt rezistente si fiabile si indica foarte corect evolutia greutatii.

Cantarul de baie Heinner HBS-BB150 are platforma de bambus inclusa, devenind si un accesoriu interesant in orice baie. Este un model care arata foarte bine si poate fi folosit cu incredere, pentru ca are finisaje de foarte buna calitate.

Cantarul de baie Heinner HBS-SS150 are finisaj de inox si astfel aduce o nota high-tech in orice baie. Este rezistent, fiabil si cu o durata de viata indelungata, iar functia step-up asigura pornirea cantarului cand detecteaza greutate suplimentara. Cantarirea este precisa, in intervale de 100 de g.

 

 

 

Articole Similare


Lasa un comentariu

Adresa de email nu va fi facuta publicaToate campurile marcate cu * sunt obligatorii