Recomand

De-a lungul timpului am tot testat diferite produse sau servicii care mi-au fost utile si scriu despre acestea. De cele mai multe ori caut sa imi usurez activitatile casnice, sa castig timp pentru pasiunile mele si incerc sa imi usurez viata de zi cu zi. Aici sunt recomandarile mele din zone foarte diferite, de la echipamente de sport si suplimente pana la saloane de infrumusetare, terapii de remodelare corporala, gadget-uri sau diferite servicii la care putem apela. Sunt lucruri in care cred, pe care eu insami le folosesc si scriu despre cum si-au facut loc in viata mea, cat costa, de unde se pot achizitiona si unde cred eu ca sunt utile.

Cu totii visam la fel
15.12.2019

Cu totii visam la fel


Cand ma gandesc la visurile mele ma simt intotdeauna emotionata si putin speriata, tocmai pentru ca sunt foarte importante pentru mine si pentru ca deja cand au capatat o forma, un orizont de timp, incep sa ma tem ca ele nu vor ajunge sa prinda viata.

Vis de forma maxima - 25 de visuri implinite!
18.11.2019

Vis de forma maxima – 25 de visuri implinite!


Ce-ai zice daca ti-as spune că te poți antrena să îți îndeplinești orice vis? Că sportul te învață cum să construiești realitatea din visele tale, că aproape tot ce visezi în viață poate fi al tău cu muncă, speranță, organizare și ajustare permanentă spre progres? Că fericirea vine din lucrurile pe care înveți să le construiești cu mâna ta? Asta am învățat eu în ultimii 25 de ani din viața mea.

Hai la 1 la masa - FOOD in al doilea an 1
22.10.2019

Hai la 1 la masa – FOOD in al doilea an


Cand esti toata ziua prinsa la birou, de cele mai multe ori masa de pranz este cu adevarat problematica. Cum am aflat de curand, doar 12% dintre angajatii romani isi iau masa de pranz la cantina sau la restaurant si 8% dintre cei implicati in campul muncii nu mananca niciodata la pranz, conform ultimului studiu privind obiceiurile alimentare ale romanilor, coordonat de Edenred Romania

1
07.10.2019

7 pasi pentru imunitate


Imunitatea este un concept pe cat de amplu, pe atat de vag . Pentru ca sistemele care ne pazesc corpul de boala sunt atat de sophisticate si de intrepatrunse, incat e foarte greu sa spunem cu precizie care ingrediente sau elemente sunt precis legate de anumite aspecte ale sanatatii noastre. Desi inca este un subiect atent studiat, exista insa un consens general despre ce ne ajuta sa ne ferim de boli.

Get Mouth Fit - fitness pentru intreaga gura 3
04.09.2019

Get Mouth Fit – fitness pentru intreaga gura


Cand vorbim despre fitness ne gandim de obicei doar la sport, eventual la o sala cu aparate. In realitate, fitness-ul este definitia unui set de comportamente si atitudini care contribuie la cresterea sanatatii fizice si a capacitatilor sportive.

Fitnessul include antrenamente fizice diverse si care acopera toate palierele de nevoi ale corpului uman – rezistenta muculara, anduranta cardio, flexibilitate. Cu alte cuvinte, trebuie sa faci antrenamente care sa iti modeleze nu doar un corp armonios, ci si unul sanatos.

27.06.2019

Relaxare acasa


In ultima perioada mi-am reconfigurat destul de mult stilul de viata si am inceput sa aloc in mod activ timp unor ritualuri de relaxare si odihna. Pe masura ce eu insami simt ca nu mai am chiar energia de la 20 de ani, am inteles ca e important sa creez in viata mea loc pentru odihna si relaxare.

14.03.2019

Sanatate pe de-a-ntregul


Crezi ca daca faci doar exercitii pentru abdomen ajungi sa fii fit? Cu siguranta poate are niste beneficii, dar nu poti sa ai un corp antrenat si sanatos daca lucrezi doar 20% din muschii scheletici, nu? Si stim deja ca doar exercitiile fizice nu sunt suficiente cand vine vorba despre o stare de sanatate buna – este nevoie de alimentatie sanatoasa, de hidratare, de odihna si de controale periodice la medic pentru a preveni bolile. Apoi, este nevoie de constanta – zilnic trebuie sa avem grija la alimentatia noastra, la programul de antrenamente si la perioadele de relaxare pe care ni le oferim.

14.11.2018

Inka m-a ajutat sa scap de excesul de cafea


Iata ca am ajuns cu bine la dezideratul meu de a limita consumul de cafea pana la maxim o cafea pe zi. Unele zile au fost usor de gestionat, mai ales acelea in care nu aveam foarte multa treaba cu amenajarea salii noi, dar au fost momente in care simteam foarte tare nevoia unei bauturi energizante. Lucrarile de la noul club LadyFIT promenada imi cam ocupa tot timpul si clar imi consuma toata energia, iar in zilele in care ma impart intre santier si intalnirile de strategie si marketing chiar ma simt obosita. Cred ca cel mai mult m-a ajutat sa constientizez faptul ca adesea aveam nevoie doar de o pauza scurta de relaxare si sa incerc sa gasesc o bautura calda, care sa inlocuiasca portia de cafea la care apelam cand aveam nevoie de energie.

29.10.2018

Inka – altfel, dar la fel


Acum o luna am luat decizia sa imi reduc substantial consumul de cafea. Am hotarat impreuna cu iubitul meu sa plecam intr-o tabara de meditatie si spiritualitate in Peru si in setul de recomandari facute de cei de acolo se numara si renuntarea la cafea. A fost si momentul in care m-am trezit si am constientizat ca ajunsesem sa beau 6-8 espresso pe zi, in diferite variante – de la cafeaua de dimineata pana la ristretto-ul de dupa cina.