Clătite de ovăz cu iaurt pentru mic dejun

27.11.2013
Clătite de ovăz pentru dimineaţă

Iată o reţetă simplă şi destul de sănătoasă pentru zilele în care aveţi poftă de ceva dulce: clătite de ovăz cu iaurt. Vi le recomand la micul dejun, sunt o schimbare binevenită de la iaurtul cu fulgi.

Preparare

4-5 linguri de tărâţe de ovăz(în reţeta s-a folosit tărâţe de ovăz dukan) se amestecă bine cu un iaurt cremos 2% grăsime, 2 ouă. Se fac în tigaie la foc mic, ideal e să folosiţi o tigaie ceramică.

Se decorează cu iaurt (se poate îndulci iaurtul cu erithryol, un îndulcitor natural fără impact insulinic) şi o lingură de dulceaţă de prune fără zahăr.

Vezi și alte rețete sănătoase care te vor inspira și îți vor oferi energie pentru întreaga zi sau pentru a avea un corp armonios.


Lasa un comentariu

Adresa de email nu va fi facuta publicaToate campurile marcate cu * sunt obligatorii