”Ciuguleli” potrivite înainte de culcare

27.04.2016
Vitamina C

Obișnuiți cu multă treabă și program aglomerat, cei mai mulți dintre noi mănâncă în timpul zilei pe apucate, deși, știu, cu toții încercăm să ne reglăm obiceiurile și să acordăm meselor un loc pe care-l merită în viețile noastre, să le privim ca pe momente de respiro și încetinire a activităților pe care le facem în grabă.

De aceea, seara, când ajungem acasă, tendința e să dăm iama în frigider și să mâncăm ce apucăm și, după ce facem asta, să mai ciugulim ceva și înainte să ne băgăm în pat, să fim siguri că foamea nu ne va lovi mișelește când ne e somnul mai dulce.

Dacă așa stau lucrurile, am câteva sugestii de alimente pe care să le „crănțăni” înainte să spui noapte bună și să stingi lumina, pentru că sunt ușoare și au puține calorii, sub 150.

O cană cu iaurt grecesc.

Două felii de curcan.

Măr feliat cu două lingurițe de unt de arahide.

Morcovi.

O banană.


Lasa un comentariu

Adresa de email nu va fi facuta publicaToate campurile marcate cu * sunt obligatorii