Lucrez

In activitatea mea profesionala am construit de la zero o afacere de succes in domeniul fitnessului, afacere care acum este in plina expansiune. Scriu asadar despre antreprenoriatul romanesc asa cum l-am trait eu, din perspectiva femeii antreprenor care a inceput cu o afacere mica si pe care a crescut-o prin munca, greseli si iarasi munca. Scriu si despre perspectivele de cariera in antreprenoriat, despre posibile solutii la problemele cu care orice antreprenor se confrunta si despre cum se pot construi organizatii sanatoase si eficiente. Scriu mult despre lucrul in echipa si despre cum putem construi relatii implinite, autentice si eficiente cu cei de langa noi, fie ei in mediul de afaceri sau in viata personala. Vorbesc destul de mult despre coaching, motivare si leadership, cu declinari ale acestor tehnici atat in viata personala cat si in sfera carierei si a afacerilor. Pentru mine, toate aceste tehnici sunt legate si se pot folosi in toate aspectele vietii noastre, pentru a avea o viata implinita si fericita.

Fericirea si coada cainelui 1
08.10.2016

Fericirea si coada cainelui


Un caine, cand e fericit, isi misca voios coada. Ideea ca daca misti coada cainelui, el va simti fericirea, e insa gresita. Am discutat acest subiect cu multi cunoscuti si toata lumea pare sa fie de acord cu aceasta situatie. Insa daca e evident ca nu poti face un caine fericit doar miscandu-i coada, nu inteleg de ce, in cazul nostru, al oamenilor, incercam sa facem exact asta si ne minunam ca nu ne iese. Sa va spun la ce ma gandesc.

Cum înveţi să ai mai multă grijă de tine? 1
07.10.2016

Cum înveţi să ai mai multă grijă de tine?


Chiar, cum să înveţi să ai mai multă grijă de tine? Între atâtea mesaje publicitare care promovează ba depăşirea limitelor proprii cu orice preţ, ba revenirea la sine prin meditaţii care l-ar face până şi pe Dalai Lama gelos, sau ieşirea din zona de confort pentru schimbarea completă a obiceiurilor construite în ani de zile, toate aceste abordări ne copleşesc cu ideea unei perfecţiuni standardizate şi, adeseori, nerealiste şi obositoare.

Cum transformi esecul in lectii pozitive de viata
22.09.2016

Cum transformi eșecul în lecții pozitive de viață


Voi împărtăși cum am ajuns să mă împac cu faptul că performanța, reușita, nu este singurul scop în viață, ci unul lipsit de conținut, adesea, care cere sacrificii, iar un eșec nu este o dramă ci un moment valoros de reflecție, de învățare.

Cum să-ţi revii din vacanţa de vară şi cum să îţi faci curaj să te reapuci de muncă
19.09.2016

Cum să-ţi revi din vacanţa de vară, să îţi faci curaj să te reapuci de muncă


Avem şi soluţii pentru a ne regăsi energia de a fi în formă! Nu doar să revenim la sală, ci să ne începem zilele cu poftă de viaţă şi spor după vară și vacanță.

Strategii pentru slăbire în funcție de numărul de kilograme de care vrem să scăpăm
17.08.2016

Strategii de slăbire după câte kilograme vrem să scăpăm


A renunța la junk food și a face sport este un început pentru un plan de slăbire dar trebuie să faci un echilibru între activitate și dietă pe care să îl menții și voi prezenta câteva variante, în funcție de numărul de kilograme de care vrei să scapi.

Cum obții ce îți dorești?
01.06.2016

Cum obții ce îți dorești?


A obține ce îți dorești nu înseamnă doar cum te convingi că ai nevoie de ceva ci și cum convingem pe ceilalți să ne înțeleagă, respectând și dorințele lor față de noi, în același timp.

10 lucruri pe care sa le faci primavara asta, ca sa fii in forma! 2
29.04.2016

10 lucruri pe care să le faci primăvara asta pentru a fi în formă!


Primăvara merge de minune să facem schimbări în alegerile pentru alimentaţie, sport şi stil de viaţă. Iată lista mea de 10 acţiuni care mă ajută să fiu în formă maximă şi să mă bucur de fiecare zi.

Cum să mănânci sănătos când eşti pe drumuri toată ziua?
21.04.2016

Cum să mănânci sănătos când eşti pe drumuri toată ziua?


Cum am un program regulat de aglomerat, am învăţat ca în zilele haotice să organizez cu atenţie masa de dimineaţă şi cină, iar peste zi să iau diferite gustări sănătoase, ca să compensez. Iată cum puteți să mențineți o alimentație sănătoasă în aceste situații.

5 motive pentru care nu reușești să pierzi în greutate 1
11.04.2016

5 motive pentru care nu reușești să pierzi în greutate


Ai hotărât de azi că faci totul așa cum trebuie să slăbești: mănânci cât mai sănătos și faci mișcare. Nu progresezi și te întrebi ce se întâmplă. Motivele s-ar putea să fie simple, care-ți scapă pentru că nu te-ai gândit, încă, la unele lucruri importante