Lucrez

In activitatea mea profesionala am construit de la zero o afacere de succes in domeniul fitnessului, afacere care acum este in plina expansiune. Scriu asadar despre antreprenoriatul romanesc asa cum l-am trait eu, din perspectiva femeii antreprenor care a inceput cu o afacere mica si pe care a crescut-o prin munca, greseli si iarasi munca. Scriu si despre perspectivele de cariera in antreprenoriat, despre posibile solutii la problemele cu care orice antreprenor se confrunta si despre cum se pot construi organizatii sanatoase si eficiente. Scriu mult despre lucrul in echipa si despre cum putem construi relatii implinite, autentice si eficiente cu cei de langa noi, fie ei in mediul de afaceri sau in viata personala. Vorbesc destul de mult despre coaching, motivare si leadership, cu declinari ale acestor tehnici atat in viata personala cat si in sfera carierei si a afacerilor. Pentru mine, toate aceste tehnici sunt legate si se pot folosi in toate aspectele vietii noastre, pentru a avea o viata implinita si fericita.

5 obiceiuri mai bune decat cantarirea zilnica pe care trebuie sa le faci cand slabesti
21.06.2020

5 obiceiuri mai bune decat cantarirea zilnica pe care trebuie sa le faci cand slabesti


Ma sperie intotdeauna cand cliente ale mele imi spun ca se cantaresc zilnic sau, mai rau, chiar de mai multe ori pe zi. Acest comportament nu reuseste sa ne mobilizeze, fiind unul dintre cele mai demotivante lucruri pe care le poti face intr-un program de remodelare corporala si slabire. Mai jos o sa va spun care sunt 5 obiceiuri mai bune si mai sanatoase decat cantarirea zilnica si care va ajuta sa va pastrati motivatia si sa aveti succes in programul vostru de slabire.

Sindromul ovarelor polichistice - ce inseamna si cum stii ca suferi de aceasta boala?
23.04.2020

Sindromul ovarelor polichistice – ce inseamna si cum stii ca suferi de aceasta boala?


Sindromul ovarelor polichistice (PCOS sau SOPC cum se mai gaseste prescurtat) este cea mai frecventa afectiune asociata cu anovulatia cronica, afectand pana la 13% din femeile de varsta reproductiva. Problema cea mai mare legata de sindromul ovarelor polichistice este ca are o plaja destul de larga de manifestari si tratamentul este adesea complicat de gestionat. Din pacate, 70% dintre femeile care sufera de aceasta afectiune raman nediagnosticate si nu beneficiaza de un tratament corespunzator, care le-ar usura manifestarile clinice ale acestei afectiuni. Pentru acest material am discutat cu Dr Ioan Boleac, medic primar obstretica-ginecologie, cu competente in reproducerea asistata si sanatate hormonala si este primul material dintr-o serie mai lunga de texte referitoare la sanatatea hormonala si fizica a femeilor.

Empatie, antreprenoriat si creativitate
17.03.2020

Empatie, antreprenoriat si creativitate


Sunt antreprenor de la varsta de 20 de ani. In 16 ani de activitate exclusiv antreprenoriala pot spune ca zilele astea mi-a fost cu adevarat frica.

Cum să slabești sănătos

9 sfaturi de slăbire pentru o viață sănătoasă


Dietele minune, pastilele sau prafurile de slăbit au efecte dar sunt frecvent nocive. A slăbi sănătos e un plan pe termen lung, cu evoluție lentă. Îți propun să te gândești la câteva lucruri înainte să începi.

Ce am facut la declansarea epidemiei de coronavirus
13.03.2020

Ce am facut la declansarea epidemiei de coronavirus


Trebuie sa recunosc, situatia pe care o parcurgem cu totii zilele astea a venit ca un accident de masina, brutal, scurt si pe neanuntate. Cand a inceput epidemia in Italia, acum o luna, ne pregateam pentru sezonul de varf la noi la sala, lucram la lansarea platformei online de dieta si sport si imi planificam o plecare in sudul Frantei la finalul lunii.

Cum a fost la Imperiul Leilor
26.02.2020

Cum a fost la Imperiul Leilor


Bună, sunt Cori Gramescu şi am venit pentru o finanţare de 350.000 de euro. Când am pronunţat sumă, îmi tremurau picioarele şi îmi simţeam buricele degetelor îngheţate. Aşa am debutat la Imperiul Leilor.

De Sfantul Valentin, cu dragoste
14.02.2020

De Sfantul Valentin, cu dragoste


Sfantul Valentin e o sarbatoare a dragostei comerciale, afisate, declarate in tuse groase si neaparat demonstrative. Sigur ca e frumos sa te gandesti din cand in cand in mod organizat la exprimarea sentimentelor, dar pentru mine, de ceva vreme incoace, inainte sa vorbesc despre dragoste fata de ceilalti e mai valoros sa vorbesc despre dragoste fata de sine.

Dependenta de tehnologie - un rau necesar, dar controlabil?
23.11.2019

Dependenta de tehnologie – un rau necesar, dar controlabil?


Trebuie sa recunosc, ma gasesc intr-o situatie usor ironica tocmai scriind despre dependenta de tehnologie. Scriu acest text de pe laptop, langa mine se afla iubitul meu care se uita la un film pe laptopul lui, in fundal merge televizorul care ne prezinta prin satelit stiri din Franta, telefonul meu se aprinde aproape la secunda pentru ca am notificarile pornite si clientele mele imi scriu pe whatsapp iar inelul care imi spune cat si cum am dormit vibreaza pentru ca trebuie sa il pun la incarcat.

O stare psihica buna = o viata echilibrata
19.11.2019

O stare psihica buna = o viata echilibrata


Ce inseamna sa ai o stare psihica buna? Mi-am pus de multe ori aceasta intrebare cand abia incepusem sa fac terapie psihologica si credeam ca a ajunge la stare psihica buna e in vreun fel similar cu a fi in mod constant fericit si multumit.

Odata cu maturizarea si lecturile despre dezvoltarea personala si autocunoastere am inteles ca desi o stare psihica buna este esentiala pentru sanatate, a avea o stare psihica buna nu se traduce nici printr-un optimism exagerat si nici prin vreo extrapolare bucolica a unei fericiri artificiale.