Experiente

12.10.2016

Muzica si beneficiile ei pentru sanatate


Cand spun sport, spun muzica. Asta pentru ca mi se pare ca o ascult dintotdeauna. Cand eram antrenoare cu activitate intensa la sala, sa aleg muzica pentru antrenamente era una dintre momentele mele preferate din timpul zilei. Sute de melodii mi-au trecut in acea perioada pe la urechi si, multe, mi-au ramas acolo. Acum, daca o ascult pe una dintre preferate, imi aduc imediat aminte de anumite intamplari care au avut loc atunci. Ca si tine, si eu asociez anumite melodii cu intamplari din viata mea, vesele sau triste.

Dar, mai departe de aspectul personal si emotional de care tocmai v-am scris, am citit niste lucruri tare interesnte despre beneficiile pentru sanatate ale muzicii. Astfel se face ca studiile au aratat ca, de pilda, muzica face ca sistemul nostru imunitar sa fie, de exemplu, mai puternic.

11.10.2016

Echilibru între viaţă sănătoasă şi muncă


În ultima perioadă mă tot preocup să ating un echilibru între viaţa sănătoasă şi activitatea de la muncă. E greu uneori, pentru că nu puţine sunt zilele în care termin munca la sală în jurul orei 8 seara, iar de câteva ori am trecut pe lângă o stare apăsătoare de oboseală care tindea să se cronicizeze. Pentru mine soluţia este dată de alimentaţie echilibrată bazată pe alimente integrale, pe care o îmbogăţesc cu sucuri de legume şi fructe şi chiar administrarea de vitamine şi minerale în perioadele în care simt că am nevoie de mai multă energie.

07.10.2016

De ce e important că PM Dacian Cioloș a fost văzut pe bicicletă?


Chiar dacă e vorba de o bicicletă staționară, faptul că ieri prim ministrul Dacian Cioloș a fost fotografiat pedalând e o declarație în sine: anume că susține mișcarea și că, prin exemplul lui, mulți oameni i-ar putea călca pe urme, pornind astfel într-o activitate, cât de mică, sportivă. E mai mult decât nimic!

detox slabire detoxifiere
05.10.2016

Evital Super Body Reset Seminar


Evital a organizat un seminar Super Body Reset despre detoxifiere, cum sa slabesti in timp ce tii un detox, ce antrenament e bun pentru detoxifiere si slabire si ce poti face pentru a obtine rezultate excelente la mentinere. A fost o bucurie pentru mine sa vorbesc in cadrul acestui seminar, cu atat mai mult cu cat cred cu tarie ca o alimentatie sanatoasa este esentiala in orice program de detoxifiere, slabire sau echilibrare. Iata si cateva dintre intrebarile pe care le-am primit in cadrul seminarului, despre care cred ca sunt utile si interesante si pe blog.

30.09.2016

Faci sport, plătești taxe mai puține la stat


Cum ar fi ca și România să aibă o politică fiscală prin care, dacă faci sport, să dai mai puțini bani la stat? Oare câți dintre noi s-ar apuca atunci, împreună cu familiile lor, de mișcare? Îmi e greu să estimez acum un procent, însă cine nu își dorește să facă economii? Eu, una, cu siguranță m-aș bucura de o astfel de scutire fiscală și i-aș vedea utilitatea pe termen lung. Cel mai important aspect după faptul că salvezi niște bani pentru o călătorie, să zicem? Faptul că ai grijă de sănătatea ta și investești în ea așa cum ai investi pe bursă sau în acțiuni la vreo companie care să producă, mai târziu, mai mulți bani. Dacă ne-am privi sănătatea ca pe o investiție financiară, am avea, poate, mai multă grijă de noi. Cu cât ne hrănim mai bine și facem mai multă mișcare, cu atât dăm mai puțini bani la medici ori pe pastile, nu? Acesta e câștigul.

facebook live
28.09.2016

De ce fac intalniri live pe Facebook cu voi


Sunt mai bine de 10 ani de cand sunt in domeniul fitness-ului si nutritiei si, cu toate astea, adesea raspund la aceleasi intrebari. Daca la inceput ma intrebam de ce oamenii nu tin minte lucrurile pe care le spun, in timp, mi-am dat seama ca sa iti insusesti stiluri noi de-a face lucrurile este o calatorie in sine si ca, pentru majoritatea, asta inseamna si mult timp. Poate ca ati observat si voi ca, adesea, la un anumit interval, reiau aceleasi teme despre care scriu in forme noi, iar motivul principal pentru care fac asta este pentru ca oamenii au nevoie sa li se aduca aminte de ce este folositor pentru ei sa tina drumul drept in anumite aspecte din vietile lor.

14.09.2016

Te invit să dăm o mână de ajutor pentru un record mondial și-o cauză bună


Îmi place să descopăr sporturi noi și să le și practic. Așa am ajuns recent să joc padel, o combinație între squash, tenis și badminton, un sport care se joacă numai în pereche și care acum are o creștere rapidă la nivel mondial. Peste 10 milioane de oameni din toată lumea joacă padel, acestea-s cifrele oficiale.

În România, 4 tipi simpatici vor încerca în weekend-ul 17-18 septembrie să doboare un record mondial cu care să intre în Cartea Recordurilor și anume să joace padel timp de 25 de ore neîntrerupt. Isprava lor nu e doar de amorul artei, ci are ca finalitate o cauză nobilă pentru care au nevoie de ajutorul vostru. Ei vor să strângă 12.000 de lei pe care apoi să-l doneze programului ”După școală” al organizației ”Salvați Copiii”, care momentan funcționează în 39 dintre orașele României. Suma de bani ar putea să acopere cheltuielile programului pentru un an școlar.

biogel
08.09.2016

Unghii sănătoase și frumoase cu gelul BIO Sculpture


Când vine vorba despre frumusețe nu mă dau înapoi de la nimic. Îmi place să fiu pusă la punct și, deci, îmi place să încerc tot ce apare în domeniul frumuseții și îngrijirii de sine. Cu toate astea, pe măsură ce anii trec, îmi doresc ca alegerile pe care le fac să conțină și elementul ”simplitate”. Adică, pe lângă beneficiile de care am parte atunci când urmez o procedură sau un tratament, vreau ca ea să fie și ușor de întreținut după ce plec de la salon. Anii în care dedicam mult timp oglinzii au cam trecut și azi îmi dau seama că să fiu practică e mult mai important pentru mine.

De aceea, când am descoeprit gelul BIO Sculpture pentru unghii sănătoase și frumoase am fost bucuroasă că, în sfârșit, am o opțiune prin care pot să am unghii naturale, rezistente și cu aspect plăcut fără să fie nevoie să merg la salon de două ori pe săptămână pentru întreținere așa cum, odată, făceam, în funcție de evenimentele la care trebuia să ajung. 

evital super body reset
16.08.2016

Ce spun bloggerițele despre programul Super Body Reset?


Am urmat programul Super Body Reset de la EVITAL și, deja, de o vreme încoace scriu constant despre beneficiile produselor și despre ofertele pe care EVITAL FUNCTIONAL FOOD le propune clienților săi pentru ca aceștia să aibă parte de cea mai bună experiență posibilă și de rezultatele așteptate și dorite (nu uita că Super Ananas are parte de o reducere de 50% în rețeaua Sensiblu și pe evitalfunctionalfood.ro / bioportal.ro.

Dar nu numai eu sunt printre cei care au urmat și au scris despre Super Body Reset. Și alte bloggerițe au putut testa produsele Super Ananas, Detoxtase, Super Orange și Super Frullato și au scris apoi despre experiența lor pe blogurile personale.

Reiau, prin intermediul celor scrise de ele, câteva dintre beneficiile programului Super Body Reset și vă invit să citiți apoi în întregime textele pe care le-au scris, urmând link-ul indicat.