Experiente

06.12.2016

Ce mi-as dori sa retraiesc


Sunt multe momente pe care mi-as dori sa le traiesc din nou, sa mai simt inca o data bucuria si emotiile de atunci: sa ma intorc la acea fericire simpla din copilarie sau la timpul lung petrecut cu bunicii, la primul meu curs de pilates sau la orele fara griji petrecute in concediile din Grecia.

Acum, va spun sincer ca mi-as dori sa ma intorc in Activia Wellbeing Camp, sa retraiesc cele trei zile de surpriza, emotie si bucurie la Hadar Chalet. In inima padurii, am redescoperit entuziasmul sincer al oamenilor care nu au mai facut vreodata pilates, curajul unor minti deschise si energia debordanta a unui grup de oameni frumosi.

intolerante alimentare
29.11.2016

Intoleranta alimentara si dieta


Intoleranta alimentara care ne influenteaza starea zilnica? Desigur ca exista! Am fost de curand sa imi fac Pinner Test, o testare de intoleranta alimentare care ma ajuta sa determin ce alimente mi se potrivesc si pe care trebuie sa le consum ocazional sau chiar sa le evit.

dole tropical gold
25.11.2016

Ananasul, aurul tropical


Ananasul este unul dintre fructele mele preferate! Ador aroma lui puternica, dulceata, textura si mai ales faptul ca ma ajuta tare, tare mult cu problemele de digestie. Din pacate, ananasul nu este intotdeauna disponibil in forma lui naturala, sau daca se gaseste in magazine, nu intotdeauna este copt si savuros.

M-am bucurat tare mult cand am descoperit ca exista si varianta de ananas la conserva, dar care nu are zahar adaugat, conservanti sau coloranti. Dole a lansat gama Tropical Gold Premium Pineapple, conserve cu cel mai dulce si savuros tip de ananas, care nu au niciun fel de adaos, continand doar ananas si siropul obtinut in urma conservarii termice a fructelor de ananas.

01.11.2016

LinkFIT, bratara de fitness care te tine conectat!


LinkFit este un gadget modern, util si accesibil ce se conecteaza cu smartphone-ul prin Bluetooth si receptioneaza automat notificari pentru apeluri vocale, sms-uri, email-uri sau diverse aplicatii precum Facebook sau WhatsApp.Bratara fitness LinkFit monitorizeaza activitatea fizica a utilizatorului si afiseaza numarul de pasi, distanta parcursa, caloriile arse sau calitatea somnului.

18.10.2016

Sa ne miscam mai mult, fara teama


Un studiu global realizat de un brand familiar noua, tuturor, pe tema obiceiurilor sportive la femei a aratat in 2015 ca 73% dintre fete nu considera ca pot face parte din lumea sportului, asa ca jumatate din ele renunta la formele de miscare inainte de-a implini 17 ani. Asta e, pentru mine, ingrijorator si stiu din experienta pe care o am cu atatea femei ca primul pas e cel mai greu pentru ca noi, femeile, credem ca trebuie sa indeplinim anumite conditii inainte sa ne apucam de sport: sa aratam deja intr-un fel anume, sa fim imbracate nu stiu cum, sa ne luam cele mai moderne incaltari.

12.10.2016

Muzica si beneficiile ei pentru sanatate


Cand spun sport, spun muzica. Asta pentru ca mi se pare ca o ascult dintotdeauna. Cand eram antrenoare cu activitate intensa la sala, sa aleg muzica pentru antrenamente era una dintre momentele mele preferate din timpul zilei. Sute de melodii mi-au trecut in acea perioada pe la urechi si, multe, mi-au ramas acolo. Acum, daca o ascult pe una dintre preferate, imi aduc imediat aminte de anumite intamplari care au avut loc atunci. Ca si tine, si eu asociez anumite melodii cu intamplari din viata mea, vesele sau triste.

Dar, mai departe de aspectul personal si emotional de care tocmai v-am scris, am citit niste lucruri tare interesnte despre beneficiile pentru sanatate ale muzicii. Astfel se face ca studiile au aratat ca, de pilda, muzica face ca sistemul nostru imunitar sa fie, de exemplu, mai puternic.

11.10.2016

Echilibru între viaţă sănătoasă şi muncă


În ultima perioadă mă tot preocup să ating un echilibru între viaţa sănătoasă şi activitatea de la muncă. E greu uneori, pentru că nu puţine sunt zilele în care termin munca la sală în jurul orei 8 seara, iar de câteva ori am trecut pe lângă o stare apăsătoare de oboseală care tindea să se cronicizeze. Pentru mine soluţia este dată de alimentaţie echilibrată bazată pe alimente integrale, pe care o îmbogăţesc cu sucuri de legume şi fructe şi chiar administrarea de vitamine şi minerale în perioadele în care simt că am nevoie de mai multă energie.

07.10.2016

De ce e important că PM Dacian Cioloș a fost văzut pe bicicletă?


Chiar dacă e vorba de o bicicletă staționară, faptul că ieri prim ministrul Dacian Cioloș a fost fotografiat pedalând e o declarație în sine: anume că susține mișcarea și că, prin exemplul lui, mulți oameni i-ar putea călca pe urme, pornind astfel într-o activitate, cât de mică, sportivă. E mai mult decât nimic!

detox slabire detoxifiere
05.10.2016

Evital Super Body Reset Seminar


Evital a organizat un seminar Super Body Reset despre detoxifiere, cum sa slabesti in timp ce tii un detox, ce antrenament e bun pentru detoxifiere si slabire si ce poti face pentru a obtine rezultate excelente la mentinere. A fost o bucurie pentru mine sa vorbesc in cadrul acestui seminar, cu atat mai mult cu cat cred cu tarie ca o alimentatie sanatoasa este esentiala in orice program de detoxifiere, slabire sau echilibrare. Iata si cateva dintre intrebarile pe care le-am primit in cadrul seminarului, despre care cred ca sunt utile si interesante si pe blog.