Traiesc

Un stil de viata echilibrat si sanatos este pentru mine o combinatie fericita si dinamica intre experiente traite deplin si intens, calatorii in locuri interesante si antrenamente fizice care intaresc organismul si construiesc un corp armonios. Experientele sunt cele care ne ajuta sa fixam informatii pe care le-am aflat prin lecturi, cursuri si introspectie. Ele ne arata parti ale noastre care poate ne sunt inca necunoscute, ne ajuta sa reglam comportamentul nostru spre echilibru si ne imbogatesc prin emotiile cu care ne incarca. Sportul, pentru mine, este o celebrare a corpului, iar antrenamentele fizice pe care le fac si le recomand sunt menite sa construiasca o musculatura estetica, sanatoasa si armonioasa. Sportul trebuie sa fie divers, sa progreseze odata cu noi si sa ne provoace fara a ne coplesi, iar in sectiunea de antrenamente vorbesc exact despre aceasta viziune a antrenamentelor sportive, viziune la care am ajuns dupa 10 ani in care am fost antrenor de group fitness. Calatoriile sunt o mare pasiune a mea si una dintre cele mai bune modalitati de a invata si de a descoperi lucruri noi si interesante. Calatoresc mult si divers, asa ca o sa scriu si despre resorturi ultra exclusiviste in care am fost si despre calatorii cu buget foarte redus, in locuri atipice. Imi plac toate, deopotriva si stiu sa stau si la 5 stele si la cort, pe plaja.

bali
20.04.2017

Bali, last minute


Bali a fost dintotdeauna un loc in care mi-am dorit sa merg, insa, cumva, tot timpul intervenea ceva si amanam planurile de vacanta acolo. Sau nu aveam destule zile la dispozitie pentru a pleca sau nu aveam destui bani, ceva aparea si nu reuseam sa fac planuri de vacanta in Bali. Acum, trebuie si sa recunosc faptul ca eu sunt un turist execrabil. Ii stiti pe oamenii care citesc despre locurile in care ajung, se documenteaza, isi fac transferuri online si in principiu pleaca la drum cu un plan bine fixat? Ei bine, eu nu sunt unul din acei oameni. Varianta mea de turism este sa ma pierd pe strazi si sa vad pe unde ajung, iar cand niste oameni foarte dragi m-au intrebat daca vin in Bali, n-am stat pe ganduri si bine am facut. 

relatie
29.03.2017

Primavara despartirilor mele


Parca e un facut cu primavara, pare ca strica orice relatie a mea. Pe cat e de frumoasa, pe atat de multa durere mi-a adus in cateva randuri in viata. Nu stiu cum naiba reusesc, dar relatiile mele se incheie primavara. De 18 ani, cu toate a fost asa, de fiecare data. Cand florile de pe copaci se ridica semet in frumusetea lor spre cer, atunci sufletul meu e frant, tavalit, sunt cu lacrimile zoite pe obraji si buzele muscate de durere. Parca imi fac in ciuda florile de cires, in frumusetea lor dureroasa.

scapa de celulita
17.03.2017

Obtine corpul perfect, fara celulita, in 5 pasi!


Cum scapi de celulita pufoasa, acel tip de celulita in care pielea este flasca, lipsita de rezistenta si care da senzatia de retentie de apa? In primul rand trebuie sa stii ca ai nevoie de rabdare, pentru ca acest tip de celulita se reduce mai greu decat celulita de tip fibros, dar vestea buna este ca, odata rezolvata problema, rezultatele  se mentin mult mai bine decat in cazul celulitei de tip fibros, care reapare la prima greseala culinara. 

scapa de celulita
10.03.2017

Scapi de celulita ? Afla cum!


Cum scapi de celulita este intrebarea care apare cu cea mai mare frecventa in randul clientelor si cititoarelor mele. Este un fel de vestitor al primaverii, dilemele despre celulita se intensifica odata cu cresterea temperaturii si subtierii numarului de straturi de haine. Deci, iata mai jos cateva idei care te ajuta sa (mai) scapi de celulita si, daca viata pe care ai ales sa o traiesti si ADN-ul te ajuta, chiar sa scapi definitiv de celulita, macar pentru o perioada.

Ca sa scapi de celulita trebuie sa stii mai intai ce tip de celulita ai: este fibroasa, tare si densa sau mai curand tesutul este moale, cu retentie de apa si seamana cu un jeleu? Pentru ca cele doua tipuri se adreseaza diferit, ca sa scapi de celulita.

08.03.2017

Femeie, mama, fata


Femeie, mama sau fata, ziua de azi este despre noi, despre feminitate si toate aspectele prin care ne definim de-a lungul vietii. Ziua internationala a femeii a pornit ca o miscare pentru drepturile femeilor la inceputul anilor 1900 si si-a atins apogeul in timpul revolutiei rusesti. Data de 8 Martie comemoreaza un mars al femeilor in Petrograd. Leon Trotski scria la vremea aia ca nu si-a inchipuit vreodata ca un mars al femeilor avea sa starneasca revolutia ruseasca. Insa, de la fundamentul revolutionar al acestei sarbatori pana la miile de buchete de zambile si aerul comercial pe care sarbatoarea asta l-a castigat in ultimii ani, e o cale lunga. Pentru mine este o permanenta ocazie sa imi revizitez conceptiile despre feminitate, mai ales ca este unul dintre punctele in care imi ridic multe intrebari.

rezultate la sala
07.03.2017

De ce nu ai rezultate desi vii la sala constant?


De ce nu ai rezultate desi vii la sala constant? Tot timpul cand auzeam oameni ca se plang ca nu vad nicio schimbare la corpul lor in ciuda frecventei cu care viziteaza sala de sport ma intrebam cum naiba se poate asa ceva. Pentru ca, cel putin in teorie, si daca mananci fara limita dar faci sport, trebuie sa ai rezultate. Sa vezi ca se intampla ceva in corpul tau, fie ca e vorba despre intarirea unor muschi fie ca e vorba despre ridicarea unor parti ale corpului care inainte atarnau. Deci, de ce nu ai rezultatele pe care le astepti, fie ca speri sa slabesti, sa iti remodelezi corpul sau sa castigi mult-visatul tonus muscular?

06.03.2017

Cum e la Yoga?


Yoga mi se parea science fiction acum cativa ani, cand a sta in tacere o ora mi se parea insuportabil. Cum e la Yoga, le intrebam mai de mult pe prietenele mele care mergeau constant la acest tip de miscare. Credeam, pe vremea aia, ca Yoga e ceva in care stai, respiri si meditezi, inconjurata fiind de creaturi diafane si relaxate. Am aflat in timp ca Yoga este ceea ce ai nevoie sa fie, ca e ok sa ai si ore de practica mai usoare si mai relaxante, dupa cum e ok sa ai si ore in care iti lucrezi temeinic trupul pe parcursul suitei de pozitii.

03.03.2017

Cum a fost la lansarea noului balsam spuma de la Pantene


Anul asta mi-am promis ca voi avea mai multa grija de mine, ca voi fi mai atenta la ceea ce simt si la ceea ce ma intareste si ca voi invata mai ,multe despre frumusetea si ingrijirea corpului. Asa ca anul 2017 a inceput minunat, cu o calatorie in unul dintre orasele mele preferate, Atena, pentru a afla mai multe despre ingrijirea revolutionara a parului si despre cele mai noi si inovatoare produse de la Pantene.

planuri pentru 2017
10.01.2017

2017 – planurile mele


Planurile mele pentru 2017 s-au tot schimbat in ultimele 2-3 luni, pentru ca si eu am trecut prin multe schimbari in sfera personala. Mai acum cativa ani stiam cu precizie ce imi doresc sa se intample in urmatoarea perioada, traiam cu succes atingerea obiectivelor pe care mi le setam si, cumva, lucrurile erau mai simple. In perioada aia imi masuram multumirea prin KPI atinsi si totul era usor de masurat. Doar ca nu prea intelegeam de ce naiba nu sunt fericita, in ciuda performantei de a-mi indeplini toate obiectivele asumate.