Par, piele si unghii frumoase

03.08.2017
par piele

Cred ca frumusetea naturala inseamna in primul rand piele frumoasa, par sanatos si acel gen de stralucire interna care vine odata cu un stil de viata echilibrat. Mi-am dorit foarte mult sa am parul lung si am cautat cele mai eficiente modalitati de a-l ajuta sa creasca! Pentru ca nu imi place sa ma machiez si imi place soarele, am mare grija sa imi ingrijesc pielea printr-o alimentatie corecta si suplimente nutritive, ca sa nu isi piarda din elasticitate. Practic, pe langa ingrijirea externa a parului si a pielii noastre este foarte important sa ne hranim corpul corect si sa aducem un plus de beneficii din suplimente naturale de cea mai buna calitate.

 

Pentru un par sanatos si stralucitor este nevoie sa facem cateva schimbari in rutina noastra de ingrijire, pentru a limita stresul mecanic si termic la care ne supunem parul. In primul rand, spalarea parului se recomanda a fi facuta temeinic, dar fara a agresa scalpul, iar parut trebuie ingrijit cu un balsam sau o masca de par adaptate tipului nostru de scalp. Apoi, pentru a evita ruperea firelor e par, e bine sa pieptanam si sa descurcam parul cu blandete, iar uscarea si coafarea parului trebuie facuta cu temperatura scazuta sau medie.

piele par

Desigur, esentiale pentru un aspect sanatos al firului de par sunt alimentele sanatoase, hidratarea si suplimentele nutritive. Ele ne ajuta sa hranim parul de la radacina pana la varf. Alimentatia bogata in vitamine, minerale si proteine ne ajuta sa avem par, piele si unghii sanatoase! Nu ar trebui sa lipseasca din meniul nostru zilnic legumele verzi, bogate in vitamine si minerale, peste de captura, avocado si nuci pentru proteine de buna calitate, grasimi sanatoase si minerale, oua organice – o sursa excelenta de aminoacizi si fructe de sezon, provenite din agricultura traditionala. Pentru un nivel sanatos de hidratare este important sa consumam cel putin 2 litri de apa, ceaiuri de plante sau sucuri de legume si fructe.

piele par biotiba

Unul dintre suplimentele cu efecte foarte bune pentru sanatatea parului este Biotina, sau vitamina B7. Este o vitamina solubila in apa, din gama vitaminelor B, necesara functionarii intregului metabolism, dar care are efecte foarte bune pentru par si piele, printre efectele deficitului de biotina numarandu-se piele uscata si usor iritabila, par casant sau care cade mai mult decat de obicei, oboseala cronica si stari schimbatoare de energie si tonus. Pentru un par sanatos, eu consum de la inceputul anului Biotina de la Solgar, timp in care am observat ca a crescut mai repede decat remarcasem eu pana acum si in plus, este stralucitor si bogat.

Si pielea noastra are nevoie de ingrijire din interior, asa ca pe langa alimentele care fac bine pentru par, mai adaugam carne, peste, legume si citrice – lamaile sunt foarte bune pentru elasticitatea pielii – in asa fel incat sa ne asiguram ca aducem din alimentatie toate elementele nutritive de care corpul nostru are nevoie.

Pentru o piele ferma si protejata de efectele nefericite ale imbatranirii eu folosesc formula Skin, Nails and Hair de la Solgar, adica acel mix de elemente nutritive de care corpul nostru are nevoie pentru par sanatos, unghii rezistente si piele stralucitoare.

Prin aportul de MSM si aminoacizi ajuta la cresterea rezistentei si elasticitatii pielii, iar vitamina C, zincul si cuprul mentin sanatatea pielii, fiind elemente esentiale pentru biosinteza de colagen. Parul si unghiile au si ele nevoie de aceste elemente nutritive pentru rezistenta si frumusete. Folosesc aceasta formula de la Solgar pentru a preveni imbatranirea prematura a pielii, mai ales ca dupa varsta de 30 de ani trebuie sa fiu mai atenta cu aceste aspecte.

MSM piele par

MSM este un element frecvent intalnit intr-o varietate de fructe, legume, cereale si animale si este considerat o sursa naturala de sulf concentrat si, daca nu stiti, sulful este necesar pentru a produce celule noi, este implicat in sinteza colagenului si keratinei, ambele fiind cele mai importante proteine prezente in piele, unghii si par.

Suplimentarea cu MSM creeaza o abundenta de sulf in organism necesara pentru repararea unghiilor rupte si parului rupt si, ca atare, ajuta unghiile si parul sa creasca mai repede si sa-si recapete aspectul sanatos. Nu in ultimul rand, s-a demonstrat ca sulful ajuta la blocarea reticularii colagenului, un efect responsabil de aparitia ridurilor si a imbatranirii pielii. Solgar ofera MSM intr-un supliment alimentar separat, un produs pe care de curand am inceput si eu sa il folosesc, si sunt convinsa ca rezultatele vor fi pe masura asteptarilor.

 

Articole Similare


Lasa un comentariu

Adresa de email nu va fi facuta publicaToate campurile marcate cu * sunt obligatorii