Recomand

De-a lungul timpului am tot testat diferite produse sau servicii care mi-au fost utile si scriu despre acestea. De cele mai multe ori caut sa imi usurez activitatile casnice, sa castig timp pentru pasiunile mele si incerc sa imi usurez viata de zi cu zi. Aici sunt recomandarile mele din zone foarte diferite, de la echipamente de sport si suplimente pana la saloane de infrumusetare, terapii de remodelare corporala, gadget-uri sau diferite servicii la care putem apela. Sunt lucruri in care cred, pe care eu insami le folosesc si scriu despre cum si-au facut loc in viata mea, cat costa, de unde se pot achizitiona si unde cred eu ca sunt utile.

14.11.2013

Dupa ce vin de la sala,e recomandat sa mai mananc ceva?


Si daca mananc,ce as putea servi?

14.11.2013

am voie sa practic kangoo jumps? am fost operata de tumora de glomus carotidian drept, in urma cu 5 ani.


In urma operatiei mi-a fost inlocuita carotida cu ceva de pastic. Fac miscare ,in fiecare zi alerg pe banda la intensitate mica 40 minute, sau merg pe bicicleta, ma simt bine dar mai vreau sa slabesc si mi se pare ca aceste aparate nu ma mai ajuta. Am 34 de ani , 1,76 inaltime si vre-o 70 kg.

14.11.2013

Cat costa consilierea personala?


Esti persoana in care am deplina incredere

14.11.2013

buna cori,am o problema nu pot sa slabesc pentru ca nu prea am vointa…am 78 de kg si 1,73 …


As vrea sa slabesc macar 18 kg ..dar as manca mereu ciocolata..si paine..mie foame mereu..si apa nu prea pot bea..ai putea sa imi recomanzi ceva ..multumesc mult

13.11.2013

Cum pot avea din nou 56 de kg?


Buna! Ştiu că întrebarea mea sună aiurea, dar chiar sunt tare supărată pe mine perioada asta. În ultimul an am luat 10 kg(deci acum am 66 kg). Vreau să fac sport dar nu găsesc niciodată timp sau mai bine zis nu găsesc suficientă motivare. Îmi tot spun că o să fac mâine şi iar mâine şi tot aşa… Aseară când m-am uitat în oglindă m-am speriat de picioarele şi burta ce o aveam. Şi chiar vreau să slăbesc pentru că nu îmi place de nici o culoare ce văd acum la mine.
Am 1,63 m, 21 de ani şi ştiu că nu ar trebui să am greutatea asta. Cer ajutorul tău pentru că simt că singură nu o să reuşesc. La sală nu pot să merg încă, dar aş putea alerga prin parc sau să fac exerciţii acasă.
Cu speranţa că nu o să ignori acest mesaj, aştept un răspuns. Mulţumesc.

11.11.2013

Cum pot sa slabesc 2-3 kilograme?


Imi e foarte greu sa dau jos cateva kilograme, am 1,63 si 54-55 kilograme.

31.10.2013

În formă după naştere


OMS recomandă un câştig de 12-15 kg în timpul sarcinii, însă recomandările medicilor diferă de la ţară la ţară.Ai petrecut nouă luni aşteptând să ţi se nască bebeluşul, te-ai gândit la sănătatea lui şi la calităţile tale de mamă, dar nu trebuie să te neglijezi ca femeie. Majoritatea mămicilor se îngraşă în timpul sarcinii şi rămân cu un exces de câteva kilograme pentru tot restul vieţii. Dacă nu vrei să fii în această situaţie, trebuie să îţi rezervi măcar o jumătate de oră pe zi pentru tine.

Studii medicale de ultimă ora subliniază importanţa exerciţiilor de recuperare postnatală. 30 de minute de exerciţii uşoare pe zi te vor ajuta să te simţi mai bine, să ai energie şi să contracarezi efectele negative ale depresiei post-partum. În plus, reduc riscul complicaţiilor de după naştere – incontinenţă urinară, prolaps uterin sau simplă distensie abdominală.