Cum poți înlocui tentațiile culinare de vara aceasta

04.08.2017
scapa de pofte

Vara este un anotimp minunat, dar este si plin de provocari alimentare! Intre perioade de vacanta, weekenduri la distractie si pofte alimentare, vara este o tentatie din toate punctele de vedere! Dintre alimentele care ne ajuta sa avem o silueta frumoasa la finalul sezonului cald se numara legumele de sezon, fructele, iaurtul de baut si carnea slaba de pasare sau pestele.

Ca sa ne mentinem silueta peste vara este foarte important sa consumam alimente bogate in apa si sa ne hidratam corect cu apa, supe, sucuri de legume si fructe, ceaiuri de plante sau iaurturi de baut.

alimente hidratare

Avantajul alimentelor indicate pentru vara este ca ele sunt sanatoase, pline de savoare si contin o cantitate mare de apa. Legumele de vara sunt toate foarte usor de gatit si de integrat in preparate gustoase si dietetice, asa ca e indicat sa ne bazam pe rosii, ardei, dovlecei, salate de toate felurile. In felul acesta, vom avea si o stare buna de sanatate si o silueta fara cusur, pentru ca toate aceste alimente au foarte putine calorii.

Fructele de vara sunt o bucurie a simturilor! Sunt pline de savoare, foarte placute la gust si bogate in apa si pot fi integrate foarte usor in orice dieta de sezon. Ele ne ajuta sa ne mentinem silueta, ne mentin nivelul de hidratare prin faptul ca au un continut ridicat de apa si contin fibre alimentare, foarte importante pentru sanatatea digestiva.

Iaurtul este un aliment complet, satios si benefic pentru sanatatea digestiva, fiind ideal in sezonul cald! Are proteine, calciu si vitamina D, ceea ce il face un aliment esential pentru sanatatea organismului nostru. In plus, iaurtul Activia de baut are si un continut redus de grasimi saturate si astfel devine o gustare foarte usoara, potrivita pentru sezonul cald, cand ne dorim sa avem alimente cu beneficii nutritive cat mai mari si calorii cat mai putine pentru a ne bucura de o silueta zvelta si frumoasa.

Vara, in zilele toride ale sezonului cald, este esential sa ne gandim si la aportul de fluide de peste zi. Ca sa prevenim deshidratarea si sa ne bucuram de o gustare hranitoare si gustoasa, putem alege iaurturile de baut Activia. Au un aport mare de apa, putine grasimi, proteine, calciu si vitamina D, iar gama Activia de baut ofera atat sortimente fara zahar adaugat, cat si optiuni diversificate de iaurturi cu fructe.

 

Iaurtul de baut ajuta la imbunatatirea confortului digestiv si, datorita continutului mare de apa si nutrientilor pe care ii contine, este o gustare hranitoare si usoara. Pe durata sezonului cald poate sa ne fereasca de efectele neplacute ale poftelor greu de controlat. Stim cu totii acea senzatie ca am manca ceva rece, dulce si racoritor, mai ales vara! Ei bine, iaurtul de baut are toate aceste caracteristici, putand fi o excelenta solutie pentru momentele in care ne chinuie pofta de dulce.

 

Iaurtul de baut cu fructe are toate caracteristicile unei gustari savuroase, dar prin aportul de proteine, vitamine si nutrienti esentiali, este o optiune mult mai echilibrata decat inghetata, de exemplu.

 

 

Iaurtul de baut Activia contine si o cantitate de zaharuri obtinute din gemurile de fructe de circa 10 g de glucide pentru 100 de g de iaurt de baut. Este o cantitate similara cu aportul glucidic al bananelor, de exemplu, avand astfel avantajul ca ne poate ajuta sa stopam poftele alimentare de dulce intens.

 

 

Concret, putem bea un iaurt de baut Activia ca gustare si, datorita aportului controlat de nutrienti, vom observa ca ne este mult mai usor sa facem fata poftelor de dulce cu care ne confruntam.

 

Asigurarea unui aport glucidic constant, pe durata zilei, este indicata pentru a avea un nivel echilibrat de energie si pofte alimentare reduse.

 

In aceasta vara, pe langa sortimentele deja existente in magazine, Activia a lansat doua noi produse de vara: Activia de baut cu Acai si Fructul Pasiunii  si Activia de baut cu Lamaie si Rodie.

Cele doua sortimente surprind exact aromele verii la care tanjim cand ne gandim la savoarea fructelor tropicale si, in plus, sunt gustari care ne asigura si nutrientii de care avem nevoie pentru o stare buna de sanatate. Preferatul meu este sortimentul cu Lamaie si Rodie, la care apelez oricand poftesc la o gustare dulce, racoritoare si savuroasa!

 

 

Articole Similare


Lasa un comentariu

Adresa de email nu va fi facuta publicaToate campurile marcate cu * sunt obligatorii