Celulita dispare daca faci aceste 5 schimbari!

16.05.2017
fara celulita

Celulita este cea mai nesuferita problema a sezonului cald, cand parca se incapataneaza sa ne faca in ciuda! Totusi, celulita dispare daca faci aceste 5 schimbari in programul tau saptamanal si poti chiar sa o tii departe de corpul tau daca te tii de treaba. Ca sa scapi de celulita trebuie mai intai sa te asiguri ca bei cel putin 2 litri de apa pe zi si nu consumi sucuri dulci sau acidulate, fie ele light sau cu zahar.

Iata care sunt cei 5 pasi pe care trebuie sa ii urmezi ca sa scapi de celulita! 

  • Pasul 1:

Celulita dispare (uneori complet) daca mananci cel putin 6 saptamani doar legume, fructe, leguminoase, peste si carne de vita, nuci crude.

dieta anti celulita

Este nevoie de cel putin 6 saptamani de interventie sustinuta in dieta pentru a vedea o imbunatatire reala la nivelul pielii, dar daca te tii de treaba, se intampla.

Nu e necesar sa restrictionezi caloriile, cata vreme mananci doar categoriile de alimente de mai sus si le prepari cat mai usor, fara sa le prajesti. Opteaza pentru preparare la cuptor, la abur sau prin inabusire si alege preparate cat mai diverse. In acest fel vei reduce inflamatia din organism, vei scapa de toxine si cauza alimentara a celulitei va disparea.

  • Pasul 2:

Celulita dispare daca faci antrenamente moderate ca intensitate si porti colanti compresivi in timpul efortului fizic.

sport anti celulita

In ciuda ideii ca orice tip de sport e bun impotriva celulitei, trebuie sa stii ca cele mai indicate sunt exercitiile moderate. Cele prea usoare nu au efect, iar exercitiile foarte intense agraveaza celulita in prima faza.

Opteaza pentru o ora de exercitii de tonifiere la saltea, mergi o ora la cardio – fie la o alergare in aer liber, fie la o ora de grup de step aerobic si nu uita sa faci regulat o ora de yoga, pilates sau stretching.

Exercitiile la sol au rolul de a-ti activa bland musculatura si iti remodeleaza corpul. Ora de exercitii cardio te ajuta sa mai reduci din stratul de grasime de pe corp si impreuna cu exercitiile de la sol iti activeaza metabolismul. Exercitiile de yoga si Pilates au menirea de a alungi muschii, favorizeaza drenajul limfatic si te ajuta sa elimini toxinele si sa te relaxezi.

  • Pasul 3:

Celulita dispare daca nu fumezi si nu bei cafea si energizante in exces.

celulita cafea

E ok daca bei o cafea dimineata, dar nu mai mult de atat. Ca sa faci celulita sa dispara ai nevoie de hidratare si de suplimente care sa te ajute sa ai o circulatie buna, iar consumul in exces de energizante si stimulente are exact efectul contrar. In plus, cand fumezi iti strici pielea, care imbatraneste prematur si isi pierde din rezistenta deoarece scade eficienta sintezei de colagen in urma expunerii celulelor la gudron si nicotina, asa ca lasa tigara daca vrei sa ai picioare frumoase.

  • Pasul 4:

Celulita dispare daca faci tratamente speciale pentru piele. Din experienta mea, cele pe care le recomand sunt tratamentul cu LPG, radiofrecventa si tratamentul cu ultrasunete.

LPG celulita

Celulita este un proces care apare in mod natural o data cu varsta, iar pe masura ce inaintam in ani interventia trebuie sa fie din ce in ce mai eficienta pentru a scapa de celulita.

Masajul endermologic cu LPG este un tratament care si-a demonstrat eficienta in timp.

LPG este un masaj de activare si netezire a pielii, care se face cu ajutorul unui aparat cosmetic ce combina suctiunea aplicata prin vacuum cu masajul profund al pielii pentru restructurarea fibrelor de colagen ce sustin stratul profund al acesteia si netezirea adipocitelor de sub piele. Este foarte eficient si trebuie facut la inceput mai des, cam de 2 ori pe saptamana in primele 6-15 saptamani in functie de severitatea celulitei, apoi la intretinere o data la o saptamana sau doua, depinzand de alimentatie, regim sportiv si varsta clientei.

Radiofrecventa este alegerea mea pentru a reda fermitatea pielii, o fac intensiv cam o data la doi ani si este minunata pentru zonele in care pielea isi pierde din fermitate. Tratamentul cu ultrasunete ajuta in cazul persoanelor care, pe langa celulita, se confrunta si cu cateva kilograme in plus, localizate in zone problematice si doresc sa slabeasca mai repede.

  • Pasul 5:

Celulita dispare daca iei suplimente pentru piele si circulatie. Eu recomand celor care doresc sa scape mai repede de celulita sa se orienteze spre o formula de Vitamina C, sa ia si un  supliment pentru piele pe baza de colagen si sa suplimenteze cu Zinc meniul lor zilnic. Este un minim necesar pentru a ajuta pielea si din interior, mai mult decat prin alimente, sport si tratamente cosmetice.

Pentru a te bucura de o vara fara celulita iti recomand sa mergi impreuna cu mine la Beauty Concept Boutique, ai si o oferta super avantajoasa pentru vara asta! 

LPG celulita

Articole Similare


COMENTARII
  • Cristina pe 06.06.2017 la 15:33 Răspunde

    Cori, un mare MULTUMESC si felicitari pt articolul concret, sincer si la obiect, fara invartit in jurul cozii si sfaturi multe dar vagi.
    As avea insa o intrebare: unde e locul antrenamentelor cu greutati in toata aceasta ecuatie? Ma refer la genul programelor de Body Pump in special care, mie personal imi plac poate si pentru ca sunt ordonate, au o rutina unde simt ca pot evolua de la clasa la clasa si asta ma ajuta mental sa simt ca rezultatele trebuie sa vina.
    Numai ca tare mi as dori sa aflu si parerea ta sincera, in ciuda tumultului de lucruri bune pe care le citesc despre antrenamentul cu greutati in sine ca si efect nu doar pentru slabire ci si pentru accelerarea metabolismului si definire.
    Numai ca celulita poate fi o alta mancare de peste si din pacate in cazul meu extrem extrem de pronuntata.

    Multumesc anticipat!


Lasa un comentariu

Adresa de email nu va fi facuta publicaToate campurile marcate cu * sunt obligatorii