5 alimente pentru slabire!

01.08.2017
5 alimente pentru slabire

5 alimente pentru slabire sunt absolut esentiale! Daca iti doresti sa slabesti cateva kilograme, vei vedea ca alegand aceste 5 alimente o sa reusesti sa scapi de greutatea in plus in cel mai scurt timp! Secretul este sa le introduci in meniul tau zilnic cu regularitate, pentru ca te vor ajuta cu siguranta sa slabesti rapid si sanatos! Citeste mai jos care sunt cele 5 alimente pentru slabire! 

Cele 5 alimente pentru slabire trebuie consumate regulat, de preferinta in fiecare zi sa consumi cel putin unul din aceste alimente. Au avantajul ca au putine calorii si sunt pline de vitamine si minerale, asa ca iti vor echilibra sanatatea si te vor ajuta sa si slabesti!

  1. Dovlecei si zucchini – cu un continut redus de calorii, multe fibre si un gust delicios, aceste legume ar trebui sa fie nelipsite de la orice cina. Se pot folosi cruzi sau preparati termic, intr-o serie lunga de retete pentru slabire.
  2. Peste oceanic de captura – pestele salbatic este mai sanatos decat cel de acvacultura si este o sursa benefica de proteine si grasimi sanatoase. Opteaza pentru peste de captura de talie mica si mananca macar o data pe zi o masa bogata in proteine de buna calitate!
  3. Salata verde, ruccola sau baby spanac – salatele asortate sunt alimentele pentru slabire cele mai indicate. Ar trebui consumate cat mai des, pentru ca sunt bogate in folati si au foarte putine calorii si in plus ne ajuta sa ne reglam tranzitul digestiv. 5 alimente slabire
  4. Iaurt de baut – este esential sa gasim alimente pentru slabire care sa ne rehidrateze si sa ne potoleasca foamea fara sa aiba multe calorii, iar iaurtul de baut este unul dintre aceste 5 alimente pentru slabire. Ne poate salva in zilele in care nu ne saturam cu mancarea de la mesele principale si in plus are bacterii benefice sanatatii digestive.
  5. Ananas – este un fruct minunat, printre cele mai eficiente alimente pentru slabire datorita aportului sau de bromelaina, o enzima proteolitica ce ajuta digestia si reduce inflamatia in corp. Poate fi consumat pe toata durata verii, in prima parte a zilei si ne ajuta sa controlam si pofta de dulce.

Acestea sunt cele 5 alimente pentru slabire pe care ne putem baza pentru o vara cu o silueta de vis! Trebuie introduse cat mai des in alimentatia noastra de vara si va recomand sa beti cel putin 2.5 litri de apa pe zi. In felul acesta veti reusi sa atingeti greutatea si forma fizica dorite, intr-un timp foarte scurt! Si nu uita de exercitii fizice pentru slabire

Articole Similare


Lasa un comentariu

Adresa de email nu va fi facuta publicaToate campurile marcate cu * sunt obligatorii