Diete

slabire paste 4 pasi
21.04.2017

Slabire sanatoasa dupa Paste in 4 pasi eficienti


Slabire sanatoasa dupa Paste, iata un subiect care apare frecvent dupa mesele imbelsugate ale acestei sarbatori.

Chiar daca am fost cumpatati si am ales optiuni mai sanatoase pentru masa festiva, excesul de mancare isi spune cuvantul. De cele mai multe ori ne intereseaza o slabire sanatoasa dupa Paste pentru ca avem o senzatie neplacuta de balonare, retentie de fluide cauzata de excesul de sare si preparate grele, uneori pot aparea crampe sau constipatie si adesea observam 1-3 kilograme in plus pe cantar.

Iata cum trebuie abordat in mod eficient acest proces de slabire sanatoasa dupa Paste. 

dieta celulita
11.03.2017

Dieta impotriva celulitei fibroase


Dieta impotriva celulitei trebuie gandita in functie de tipul de celulita, de varsta si de istoricul personal al fiecarei femei. Insa, chiar daca cele mai bune rezultate impotriva celulitei apar in diete personalizate, exista niste reguli general valabile de dieta impotriva celulitei. Acest text se adreseaza femeilor sanatoase, care nu sunt sub tratament medicamentos si care doresc sa reduca gradul de celulita cu care se confrunta. Pentru cele mai bune rezultate recomand sedintele de consiliere nutritionala.

Dieta impotriva celulitei, asa cum spuneam, trebuie sa tina cont de tipul de celulita despre care discutam. Pentru a scapa de celulita fibroasa, densa, dureroasa la masaj este necesara o dieta cu un puternic rol anti-inflamator si regenerant. Afla care sunt cele mai indicate alegeri de dieta impotriva celulitei!

slabire rapida dulciuri
06.01.2017

Slabire rapida dupa exces de dulciuri


Slabire rapida! Toti ne dorim asta, mai ales dupa ce am facut exces de dulciuri timp de cateva zile. Insa nu e atat de simplu si nici nu e suficient doar sa ne dorim o slabire rapida, pentru ca dupa ce am abuzat de dulciuri, din pacate ne confruntam cu o senzatie exagerata de foame, ni se face subit pofta de dulciuri (ce sa vezi) si ne simtim fara energie.

slabire rapida grasimi
04.01.2017

Slabire rapida dupa excesul de grasimi


Slabire rapida dupa sarbatori? Sigur ca se poate, mai ales cand am facut exces de grasimi. Cand consumam carne grasa, mezeluri, branzeturi grase sau alimente prajite, o slabire rapida este tot ce ne dorim de indata ce ne dam seama ca am luat in greutate!

slabire rapida sarbatori
02.01.2017

Slabire rapida dupa sarbatori


Slabire rapida dupa sarbatori? Cred ca toti ne gandim la asta, cand dupa zile intregi de mese bogate ne trezim cu cateva kilograme in plus! Pentru o slabire rapida dupa sarbatori trebuie sa intelegem mai intai ce se ascunde in spatele kilogramelor in plus pe care le vedem pe cantar, ca sa stim ce avem de facut pentru slabire! Pentru ca suntem romani, iar la noi perioada de sarbatori are un farmec aparte mai ales din punct de vedere culinar, o sa presupun ca dezmatul culinar a inceput pe data de 25 decembrie si ca se incheie pe 2 ianuarie. Cam asta e intervalul mediu de timp in care ne infruptam din preparatele traditionale de sarbatori. Pe lista de excese am sa enumar carnea sau branzeturile grase, dulciurile sau alcoolul. Cam cu asta gresim toti in perioada de sarbatori de iarna, asa ca iata ce trebuie sa faci pentru o slabire rapida dupa sarbatori.

indulcitori
03.11.2016

Indulcitori sau zahar? Ce sa alegi?


Indulcitori sau zahar? Asta e cea mai frecventa intrebare cand vine vorba despre dieta, slabire si alternativele la zahar. Exista unele substante care functioneaza ca indulcitori, dar aduc acelasi numar de calorii ca orice fel de zahar. Aici ma refer la siropul de agave, la miere, la zaharul de cocos sau la siropul de orez.

cura de detoxifiere
24.10.2016

Cura de detoxifiere si mentinere


Cura de detoxifiere poate sa asigure si mentinerea greutatii corporale, fara sa fie nevoie neaparat ca detoxifierea sa fie similara cu slabirea. Mentinerea greutatii corporale se face atata vreme cat alimentele consumate sunt sanatoase, corect asociate, preparate dietetic si in cantitate insuficienta, in asa fel incat sa nu apara deficitul caloric si, deci, slabirea.Pentru o cura de detoxifiere care sa aiba ca rezultat mentinerea greutatii corporale am pregatit acest meniu detaliat pe zile. De asemenea, in masura in care peste zi apare senzatia de foame, aceasta cura de detoxifiere poate fi completata cu gustari din fructe si legume sau cu iaurturi organice, fermentate natural.

cura de detoxifiere

Cura de detoxifiere toamna


Cura de detoxifiere isi gaseste cu adevarat locul la inceputul sezonului rece, cand temperaturile scad si corpul are nevoie pe de o parte de procese prin care sa elimine substantele nesanatoase pe care le-am acumulat in perioadele in care nu am mancat tocmai sanatos dar are nevoie si de procese care sa reechilibreze si sa refaca mediul intern, aici incluzand rezervele enzimatice, flora intestinala si atingerea unui nivel optim de hidratare. Deci orice proces eficient de detoxifiere inseamna o cura de durata in care detoxifierea se produce treptat, fiind apoi urmata de refacerea rezervelor corpului.

stevia
23.10.2016

Scapa de zahar cu stevia!


Mai toata lumea cu care vorbesc vrea sa reduca aportul de zahar adaugat in alimentatie. Si sa continue sa manance dulciuri, in acelasi timp. Ei bine, de o vreme incoace, acest lucru e posibil, pentru ca putem scapa de zahar si, datorita Stevia, sa continuam sa mancam dulce. Stevia, sau mai corect Stevia rebaudiana este o planta originara din America de Sud, unde este folosita in mod traditional de indienii din Paraguay si Brazilia, pentru a indulci alimentele si a trata unele afectiuni.