Lucrez

In activitatea mea profesionala am construit de la zero o afacere de succes in domeniul fitnessului, afacere care acum este in plina expansiune. Scriu asadar despre antreprenoriatul romanesc asa cum l-am trait eu, din perspectiva femeii antreprenor care a inceput cu o afacere mica si pe care a crescut-o prin munca, greseli si iarasi munca. Scriu si despre perspectivele de cariera in antreprenoriat, despre posibile solutii la problemele cu care orice antreprenor se confrunta si despre cum se pot construi organizatii sanatoase si eficiente. Scriu mult despre lucrul in echipa si despre cum putem construi relatii implinite, autentice si eficiente cu cei de langa noi, fie ei in mediul de afaceri sau in viata personala. Vorbesc destul de mult despre coaching, motivare si leadership, cu declinari ale acestor tehnici atat in viata personala cat si in sfera carierei si a afacerilor. Pentru mine, toate aceste tehnici sunt legate si se pot folosi in toate aspectele vietii noastre, pentru a avea o viata implinita si fericita.

21.10.2016

Afla cat de usor e sa iti incepi ziua bine


Spune-mi cum iti incepi ziua ca sa iti spun cum te simti”. Asa as parafraza esenta schimbarilor pe care ar trebui sa le facem ca sa avem energie de dimineata pana seara si sa ne gasim echilibrul interior. Stiu ca nu e usor, ca teoria e mult mai simpla decat practica. Insa tot ce trebuie sa faci este sa iti acorzi mai multa atentie. Sa te indrepti spre tine, sa iti asculti mintea si corpul, sa gasesti puntea de legatura intre ele. Sa incepi, cu pasi mici, sa ai un stil de viata sanatos, bazat pe o alimentatie echilibrata.

Lectii de viata


Odata, imi placeau foarte mult textele in care autorul spunea ceva de genul „ce bine ar fi fost sa stiu toate lucrurile astea in urma cu 10 ani.” Adica ce util i-ar fi fost omului sa aiba atunci mintea de acum. Mi se pare ca, intr-adevar, daca as fi stiut mai devreme o serie de lucruri, ar fi fost totul mai usor. Dar, intr-o zi, m-am intrebat: de ce as fi vrut de fapt sa fiu pur si simplu mai inteleapta atunci in detrimentul experientei care sa ma faca sa ajung la toate concluziile la care am ajuns pe cont propriu?

20.10.2016

Miscarea te mentine tanar


Evit sa-mi fac chip cioplit, vorba aceea, dar am oameni pe care-i admir din diverse motive si ei apar in calea mea la tot pasul, iar asta e un lucru foarte bun in conditiile in care ne e greu sa spunem ca admiram pe cutare si cutare ca si cand asta n-ar fi un soi de compliment, ci ne-ar pune pe noi intr-o lumine proasta. Vad des multi oameni care nu vor sa admita cu voce tare cand cineva le place de teama sa nu pice, cum s-ar spune, de papagali. Eu n-am cu treaba asta nicio problema asa ca azi vreau sa va povestesc despre un om despre care poate ati citit pana acum, Ed Whitlock.

19.10.2016

La salonul de infrumusetare mai des decat la sala


Zilele astea imi tot ies in fata cercetari de tot felul si, cu precadere, cele care ma intereseaza pe mine cel mai mult, despre sport. Asa se face ca un sondaj de opinie romanesc a aratat ca romanii sunt tot mai interesati de aspectul personal, dar cu precadere de ce se vede la suprafata, adica sa fie aranjati si apretati la saloanele de infrumusetare, in proportie de 48%, dintre cei intervievati, de unde concluzia ca romanii, cu precadere femeile, ajung la salon cel putin o data pe luna unde cheltuie o medie de 130 de lei.

14.10.2016

Cum să ai o zi mai bună, în 5 paşi simpli


Când aud ceasul de dimineaţă ştiu dacă o să am o zi bună sau nu. Ştiu acest lucru înainte de a se întâmpla orice, pentru că, în timp, am învăţat că acţiunile prin care îmi pregătesc ziua o fac mai bună sau…nu. Aşa am ajuns să funcţionez în câţiva paşi simpli, care mă ajută să fiu activă, să mă simt energică şi să fiu eficientă şi pozitivă.

12.10.2016

Ce facem cand ni se pune pata sa facem totul ca la carte?


Si te-ai apucat de sport, foarte bine, felicitari! Si nu mai vezi nimic in afara de asta: 7 zile din 7 esti la sala dupa ce 25 de ani abia te-ai miscat de pe canapea, mananci 3 mese pe zi cu 2 gustari si daca restaurantul unde se-ntalnesc prietenii tai n-au la ora stabilita ce ti-ai stabilit tu ca trebuie sa mananci, ramai acasa si gatesti, ti se-ntinde un pahar cu vin rosu la un final de saptamana sa mearga bine cu vorba si te strambi de parca ti s-a sugerat sa te hranesti cu zahar pentru tot restul vietii. Cred ca te-ai prins ca ironia mea duce si la o concluzie clara: n-o lua razna doar pentru ca te-ai decis sa-ti imbunatatesti stilul de viata.

10.10.2016

Tu ce-ai facut pentru copilul tau azi?


Eu n-am inca copii, dar imi imaginez ca intr-o zi voi avea. Si, intr-un fel, poate pentru asta ma si pregatesc atunci cand iau tot soiul de decizii cu gandul la ei, chiar daca, deocamdata, la ai altora. Despre copiii romani, printre altele, se spune ca sunt pe locul al 2-lea la obezitate, in Europa. Adica avem copii sedentari si grasi si, ca de obicei, nu prea vedem in jur niciun fel de politica publica sau indemnuri serioase ca viata sanatoasa nu e ceva de la sine inteles, ci e un mix de responsabilitate, alimentatie sanatoasa si miscare. Intr-o lume in care statul pe scaun e sport national, ce putem, face, concret, sa ne ajutam copiii sa ramana sanatosi si veseli?

fericirea
08.10.2016

Fericirea si coada cainelui


Un caine, cand e fericit, isi misca voios coada. Ideea ca daca misti coada cainelui, el va simti fericirea, e insa gresita. Am discutat acest subiect cu multi cunoscuti si toata lumea pare sa fie de acord cu aceasta situatie. Insa daca e evident ca nu poti face un caine fericit doar miscandu-i coada, nu inteleg de ce, in cazul nostru, al oamenilor, incercam sa facem exact asta si ne minunam ca nu ne iese. Sa va spun la ce ma gandesc.

07.10.2016

Cum înveţi să ai mai multă grijă de tine?


Chiar, cum să înveţi să ai mai multă grijă de tine? Între atâtea mesaje publicitare care promovează ba depăşirea limitelor proprii cu orice preţ, ba revenirea la sine prin meditaţii care l-ar face până şi pe Dalai Lama gelos, sau ieşirea din zona de confort pentru schimbarea completă a obiceiurilor construite în ani de zile, toate aceste abordări ne copleşesc cu ideea unei perfecţiuni standardizate şi, adeseori, nerealiste şi obositoare.