Lucrez

In activitatea mea profesionala am construit de la zero o afacere de succes in domeniul fitnessului, afacere care acum este in plina expansiune. Scriu asadar despre antreprenoriatul romanesc asa cum l-am trait eu, din perspectiva femeii antreprenor care a inceput cu o afacere mica si pe care a crescut-o prin munca, greseli si iarasi munca. Scriu si despre perspectivele de cariera in antreprenoriat, despre posibile solutii la problemele cu care orice antreprenor se confrunta si despre cum se pot construi organizatii sanatoase si eficiente. Scriu mult despre lucrul in echipa si despre cum putem construi relatii implinite, autentice si eficiente cu cei de langa noi, fie ei in mediul de afaceri sau in viata personala. Vorbesc destul de mult despre coaching, motivare si leadership, cu declinari ale acestor tehnici atat in viata personala cat si in sfera carierei si a afacerilor. Pentru mine, toate aceste tehnici sunt legate si se pot folosi in toate aspectele vietii noastre, pentru a avea o viata implinita si fericita.

gras
03.06.2017

Esti gras si nu poti slabi? Citeste aici!


Esti gras si nu poti slabi. Sau esti grasa si nu poti slabi. Stii despre diete, stii despre sport, incerci sa slabesti, sa schimbi ceva, sa faci lucrurile diferit de data asta si totusi, nu iti iese? Ei bine, vestea buna este ca nu esti singurul sau singura. Sunt multi oameni care se straduiesc sa schimbe toate aceste tipare bine fixate, uneori pe intreaga durata a vietii. Vestea proasta e ca cei mai multi oameni nu reusesc. Mai concret, in cazul persoanelor obeze, dintre cei care reusesc sa slabeasca cel putin 20% din greutatea lor corporala la un moment dat, dupa 5 ani peste 95% dintre ei au o greutate mai mare decat cea cu care au inceput procesul de slabire. Citeste aici sa afli cum sa iesi din aceasta relatie nociva cu propriul corp! 

auto-analiza
31.05.2017

Relatia – complicata si constienta cu tine


Relatia cu mine insami e deja suficient de complicata in sine, dar cand mai adaug si necesitatea de a fi constienta in aceasta relatie cu mine aproape ca imi doresc sa fi ramas in ciorba de nestiinta in care ma balaceam acum cativa ani.

Multi ani aveam o impresie precisa despre mine, despre relatia cu mine. Eram atat de sigura incat nu imi puneam vreo intrebare, caci totul era limpede si clar. Ocazionalele buseli ale subconstientului se manifestau regulat : o stare de apatie care dura cateva zile sau o oboseala accentuata fara o cauza anume, mici fixatii asupra unui subiect care ma irita cu mult peste ceea ce ar fi fost firesc sau perioade de sindrom pre-menstrual care ma chinuiau ingrozitor imi semnalau cate ceva din lucrurile pe care le ascundeam sub presul ratiunii. 

cum sa nu ai o relatie
15.05.2017

Cum inveti sa nu ai o relatie


Cum inveti sa nu ai o relatie pare sa fie o intrebare utila in Bucurestiul zilelor noastre. Pentru mine este o experienta noua, mai ales ca in ultimii 18 ani am avut doar relatii lungi, de cel putin un an.

Prima mea intrebare a fost de ce sa inveti sa nu ai o relatie? Si multi ani nu am inteles rostul acestui demers, pentru ca faceam doar ceea ce stiam sa fac. 

motivatie
15.12.2016

Motivatie pentru slabire si sport


Motivatie sa slabesti, motivatie sa inveti, motivatie sa lucrezi, motivatie sa cresti. Toate companiile cauta oameni motivati, noi cautam sa construim relatii cu oameni care sunt dispusi sa investeasca in relatia cu pricina si cumva, nu stiu cum, am ajuns la concluzia ca a avea motivatie tine de un noroc genetic sau de o intorsatura favorabila, ca e ceva ce ni se intampla sau ne nastem cu motivatie. Precum duhul sfant, as zice daca as fi ironica. A avea motivatie a ajuns un fel de filtru de instagram, toti il folosim si uitam ca in realitate nu semanam cu imaginea publicata.

vorbe cu sens
09.12.2016

Vorbe cu sens


Vorbe cu sens aruncate pe internet. Acum niste ani de zile am dat peste citatul asta siroposo-motivational : nu te multumi cu un om care nu iti ofera ocazia de a vorbi cu sens, pentru ca eternitatea e prea lunga pentru conversatii fara substanta. Cam asta e traducerea eleganta a ideii de a nu-ti irosi viata cu oameni cu care nu ai despre ce sa vorbesti „pe bune”. Onor facebook, citatul mi-a reaparut azi si imi dau seama ca dupa atata timp, ma regasesc in el si a stat la baza unor decizii sentimentale care mi-au dat ceva batai de cap.

cum sa fiu fericita
23.11.2016

Cum sa fiu fericita? Lectii de la un caine


Cum sa fiu fericita? M-am intrebat mult timp asta, mai ales dupa ce am implinit 30 de ani si am inceput sa ma gandesc mai serios la ce si de ce traiesc. Cand mi-am luat cainele, acum un an si ceva, habar n-aveam ca micuta creatura fornaitoare si rasfatata avea sa ma invete sa fiu fericita. In primul rand, la vremea aia defineam fericirea intr-o maniera oarecum abstracta, plecand de la un cumul de chestiuni citite prin carti. Simteam, de pilda, ca pentru a fi fericita trebuie sa fiu in mod cumulativ aventuriera, mandra de mine, slaba, culta, etica,curajoasa, blanda, generoasa, solara, optimista, cool, relaxata si oarecum bogata. Cam asta era mormanul de criterii pe baza carora imi defineam si delimitam conceptul de fericire.

om ocupat sport
08.11.2016

Cum isi face un om foarte ocupat timp de sport?


Martin Zmelik , CEO CEZ Romania “ Pentru mine, sportul este o investitie”

L-am intalnit pe Martin la tura de recunoastere de la Maratonul Olteniei, eveniment organizat in august de CEZ Romania in zona orasului Rm Valcea, cu scopul de a strange fonduri pentru Spitalul Județean de Urgentă Ramnicu Vâlcea – secția Pediatrie si de a oferi comunitatii o ocazie de a face miscare in aer liber. Atunci cand am fost invitata sa particip alaturi de Martin la aceasta tura de recunoastere nu stiam prea multe despre ce inseamna mersul cu bicicleta altfel decat prin oras si trebuie sa recunosc si ca mi-am zis “Omul e CEO, cat sport poate sa faca?”. Cumva, desi fac sport de atatia ani, pana sa il intalnesc pe Martin eram victima a sablonului mental in care oamenii foarte ocupati trebuie sa aiba foarte putin timp pentru sport.

27.10.2016

Afla cum sa ai energie pana seara in doi pasi


“Muncesc atat de mult si am atat de putin timp, incat seara ma simt fara energie complet!” Aud aceste cuvinte de la majoritatea cunoscutilor mei din orasele mari, care isi canalizeaza efortul catre activitatile zilnice si aproape ca uita sa mai aiba grija de ei. A fi in echilibru cu tine insati e un deziderat pentru noi. Cum putem ajunge acolo? In contextul unei vieti agitate, alimentatia bine organizata si grija de sine pot face cu adevarat minuni!

Vacanta
24.10.2016

De ce e important sa plecam in vacanta?


Cu toate ca vacanta de vara s-a incheiat, eu cred ca e bine sa ne luam una de fiecare data cand simtim nevoia. Sigur, nu ma refer aici la a face din vacanta o practica lunara desi, de ce nu, o iesire scurta, macar in weekend, e o sursa sigura de energie proaspata care sa ne ajute sa facem in fiecare zi fata tuturor lucrurilor care formeaza viata.